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标题: 巅峰户外运动学校19期青岛领队公益培训心得-----如此 [打印本页]

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 11:57
标题: 巅峰户外运动学校19期青岛领队公益培训心得-----如此

前言：从我参加户外运动以来，跟从老驴逐步了解了户外；参加领队资格培训，学到了一些领队的基本技能；加入户外救援队，在定期培训、训练和实地救援行动中熟悉了户外运动的技能；参加北京中援思德的医学救援培训，见识了世界上最新的医学救援理念。越是学习越是发现自己在户外运动这个新兴事物上的渺小，自己的理论知识和操作技能太低，如果能继续从事自己无比热爱的户外运动，必须不断充电学习。孙斌校长是国际上知名的登山家，他的教练团队都是知名大学高材生组成，更是攀登众多世界极峰的佼佼者，理论和实践经验丰富。我从绿野户外网上得知培训的信息后，内心久久不能平静，我及其希望得到这次培训机会。

感谢阿索！感谢顺顺！感谢巅峰的学兄学姐们！我通过了审核,有幸成为巅峰领队的一员！

在培训的六天，每天上课到深夜，教练们声情并茂、学员们认真听讲，积极提问，学风险控制、听装备理论、练登山技能、交流环保方案……每天、每时、每刻我都在发现、都在成长、都在收获…….

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作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 12:21

回顾整个历程，我感受最大的有三个方面：

一、对户外活动的组织执行的思考方式。

户外运动在目前的中国还是个发展中的新事物，没有成熟的组织模式；没有成熟的良性循环机制；没有健全的法律保障…….

在这样的环境下，作为户外运动行业的中坚群体，户外领队如何来正确的组织户外运动和推动户外运动的发展？在这次培训中，我不但学到孙斌教练团队的一些具体操作经验，更是学到了一种全新的思考方式--Safer&Faster,一种别样的户外技能！

二、孙斌教练团队的知识水平和实践能力是无需质疑的，而他们的无私奉献，和对学员们毫无保留的传授和交流、提升学员水平的做法让人敬佩！

“教会徒弟饿死师傅。”“传女不传男”等等中国的老话，也很好的诠释了中国漫长的历史上，技术传承的狭隘性，一些很好的东西在留传过程中越传越少甚至失传。

然而在孙斌教练的团队中，我没有看到这种情况，展现在我面前的是教练们对学员知无不言、言无不尽的倾心教授。这次培训是公益的，教练们没有报酬，没有补贴，但是他们收获了我们对他们的敬佩！

三、结识了30名来自天南海北的对户外运动怀有炽热之心的领队们。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 12:22

在培训学习中我还学到了一些知识和技能。

一、风险管理如何应用在户外活动组织中--孙斌主讲

一个领队应该具备什么能力和什么素质？在组织一次户外活动时，如何进行前期准备工作？活动如何执行？

孙斌校长没有就以上问题详细讲解，而是拿出同学们以往在活动中发生事故的案例来给大家讨论。让我们思考三个问题：1、案例中问题出在什么地方？2、你在这个案例中有什么收获？3、如果你再遇到这种情况会怎么做？把发生在自己身上的经历让大家公开讨论，竞相发表自己的看法和处置意见。孙斌校长甚至把自己登山中亲身经历的事故也告诉给大家，让我们更深的了解安全事故如何预防？如何把它降低到可承受范围内？如何正确处置？

如何更好的解决以上问题？孙校长推出了他自己琢磨出来的户外风险管理办法。在野外活动时人、装备、环境三个要素是不断变化的，它们互相影响决定了野外活动风险是动态的。组织一次活动，从建立背景资料开始，从安全风险、执行风险、收益风险等方面来识别风险，对风险进行分析评估，利用各种手段来规避风险、减小风险、转移风险、保持可接受风险，综合以上制作风险管理总表，生成明晰的风险应对表和活动执行表。这套管理方法初学确实繁琐磨人，可是熟练后它的优势就显现出来，它能帮助我对整个活动把控得当。我想大家都对这套管理方法印象深刻，收益匪浅。

所有的风险管理办法都来源于准确的判断力！而这个判断力来源于领队个人素质的培养和长久的经验所得！

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:04

二、装备策略--适合自己的、适合此次户外活动的。--孙斌主讲

我们经常遇到一些驴友在夸耀他的背包如何如何好！他的帐篷防雨系数多高！他的睡袋是-20度的！其实我自己淘得一些装备后也会这样粘粘自喜，这个东西是否适合自己，是否适合我所要参与的活动？从没有认真思考过。

1、装备选择的首先要满足安全性。它的坚固性、稳定程度等。我和队友在2011年鳌太穿越中，发生大背包背负系统断裂，队友只好提前下撤。

2、其次要具备高效性。它的舒适程度、重量、体积等需要考虑。如果在一天的徒步活动中我选择一个笨重的登山包，带了一大堆不需要的耍酷东西，这势必造成我体力无谓损耗，进而我的安全风险会加大，作为领队谈何给其他驴友做服务与帮助。

3、接下来就看装备的性价比和其他诸如颜色、款式、品牌了，这根据自己经济条件和个人喜好来选择。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:05

三、户外食品策略--孙斌主讲

1、户外食品主要有二大功能：一是提供养分，维持人的生命；二是产生热能，满足身体活动需要的能量。

2、根据户外活动的特点，我们选择碳水化合物做主要食品；蛋白质类做补充。碳水化合物能快速转化能量，给予我们运动中的所需能量补充；蛋白质和维生素等能维持身体保持良好状态；运动型饮料则能维持身体矿物质类平衡；根据身体代谢规律定时补水。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:08

四、技术技能--石头主讲

在石头教练的课程中我学到了一些新东西：

1、主锁类装备的磕碰风险。主锁类在我眼中一直是个娇气的东西，石头给我们详细讲解了主锁的发展史，对于受到磕碰过的装备，根据具体情况来确定它的用途。

2、八字结穿心八字收尾。八字结应用广泛，但是受力后很难解开，很是头疼。这个收尾方法是教练组使用验证过的，简单可靠，解决了一大难题。

3、意大利半口+哑结（安全、效率高）。这个结应用在下降技术中，在下降者出现卡死、头发夹在下降器中等一些状况时，能在几秒内启动系统，把受困者利用意大利半扣系统快速放下解困。

4、绳索简易全身安全带。只利用绳索，快速制作一个包裹2个大腿和上半身的安全系统，帮助能力有限的驴友通过一些危险地带。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:09

五、环保（LNT法则）--赵兴政主讲

赵兴政教练主讲了户外活动中的LNT法则。给我印象比较深的是：在可耐受地面行进和露营，走现有的路，不开辟新路，扎营时选择老营地，拔营时恢复原始地貌；处理食物产生的垃圾，把食品重新分类，减少包装，避免浪费，一些可降解的垃圾也应带走；尊重野生动物，避免喂食和干扰它们。为了熟悉法则，我们还分组排演节目来诠释这七条法则。在山地演练时，还携带了5个编织袋，把营地附近长时间积存的大量垃圾进行了清理。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:10

六、高原病原理--赵兴政主讲

以前有过几次高海拔的经历，算是对高原病有些了解，也学习了一些应对高原病的方法。但是从来没有像这次，赵教练仅用一张图就浅显易懂的展示了高原病的病理机制！高原病原来都是人体应对高海拔地区低氧环境的反应，如何更早更快的适应高原，对高原病如何处理等有了更深的认识。谢谢赵教练。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:12

七、救援与救护理念--脱大为主讲

身为救援队员，我这几年参加了很多的救援培训，有救援技术方面的，有医学救援方面的，对一些救援理念和救援方案并不陌生。但是脱校长还是有很多救援方面的技术是我没有学到的。救援中利用扁带、绳索甚至背包来背负伤患者；对失温的多种救治方法；对氧合和灌注概念的讲述；救援流程的再学习；了解人体三大循环系统，判断评估伤患程度等等。

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:15

八、李赞教练脚步受伤还坚持给我们陪练

九、水水教练一直辅助其他教练授课，每节课都陪同我们学习，感受水水教练的敬业！

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:17

十、当然不能忘记索爷给我指明发展道路，给我们建立合作平台，谢谢索爷！

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-15 13:18

后记：在培训结束后，我初步整理了培训笔记，在9月13日上午，和救援队的队员坐在一起，和大家一起分享这次培训的心得体会，把Safer&Faster的理念带给更多的人，让它发挥更大的作用。

作者: 照天照地 时间: 2014-9-15 13:26

作者: 骊山拍客 时间: 2014-9-15 13:33

{胜利}{胜利}

作者: 月印清泉 时间: 2014-9-15 13:39
好心得，支持

作者: Zou 时间: 2014-9-15 13:42
学了不少东西。

作者: 基建办 时间: 2014-9-15 13:44

作者: 狮临天下 时间: 2014-9-15 13:57

ysbgrc 发表于 2014-9-15 12:22
在培训学习中我还学到了一些知识和技能。一、风险管理如何应用在户外活动组织中--孙斌主讲一个领队应该具备 ...

这样的活动应多组织，确实学到不少知识。

作者: sdyihua2009 时间: 2014-9-15 14:10

作者: 冷艳 时间: 2014-9-15 14:13

作者: 猎影霞客 时间: 2014-9-15 14:22
驴友二字很显眼

作者: 竹林赏雨 时间: 2014-9-15 14:24

好

作者: 携手风景 时间: 2014-9-15 14:38

作者: 抚顺梦之旅 时间: 2014-9-15 14:39

作者: 淡.... 时间: 2014-9-15 14:49

作者: 阳光路上情满怀 时间: 2014-9-15 15:16

作者: 取静 时间: 2014-9-15 15:18

{加油}{加油}

作者: 月临绮梦 时间: 2014-9-15 15:55
好活动，好活动

作者: ☆凡星☆ 时间: 2014-9-15 16:27
好啊，绿野领队都应该培训一下。。。。

{加油}

作者: 瓜仔C 时间: 2014-9-15 16:55

作者: 快乐的自由人 时间: 2014-9-15 17:01
太棒了

作者: Ե�� 时间: 2014-9-15 17:50
好活动

作者: 苹果j 时间: 2014-9-15 18:55
不断学习不停进步，支持ysbgrc！

作者: 大连荷花 时间: 2014-9-15 19:29
培训学校支持

作者: 负鼠 时间: 2014-9-15 19:38
支持

作者: 蓝天.微尘 时间: 2014-9-16 01:10
不错，不错

作者: 勤添Jacky 时间: 2014-9-16 02:14
霸气侧漏

作者: 沙海绿洲 时间: 2014-9-16 08:15
支持好友

作者: 雪野孤狼. 时间: 2014-9-16 10:09

{胜利}

作者: 小于0 时间: 2014-9-16 12:44
祝贺成为一名合格而称职的领队！

作者: 小于0 时间: 2014-9-16 12:45

ysbgrc 发表于 2014-9-15 12:21
回顾整个历程，我感受最大的有三个方面：一、对户外活动的组织执行的思考方式。户外运动在目前的中国还是个 ...

感受颇深！

作者: 小于0 时间: 2014-9-16 12:45

ysbgrc 发表于 2014-9-15 12:22
在培训学习中我还学到了一些知识和技能。一、风险管理如何应用在户外活动组织中--孙斌主讲一个领队应该具备 ...

收获颇丰！

作者: 嘻嘻哈哈呵呵 时间: 2014-9-16 17:22

作者: 莱州鹏程 时间: 2014-9-17 06:29
感谢如此大哥的分享，有时间去你那面学习下~~~

作者: ysbgrc 时间: 2014-9-19 05:57

莱州鹏程发表于 2014-9-17 06:29
感谢如此大哥的分享，有时间去你那面学习下~~~

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