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标题: 2015春节假期*温馨厦门-浪漫鼓浪屿-神秘福建土楼-秀水武夷山【天涯队】陪你走过难忘的春节(=^ ^=) [打印本页]

作者: 【天涯户外】 时间: 2014-11-1 15:58
标题: 2015春节假期*温馨厦门-浪漫鼓浪屿-神秘福建土楼-秀水武夷山【天涯队】陪你走过难忘的春节(=^ ^=)
本帖最后由【天涯户外】于 2015-1-16 11:29 编辑

event

作者: 大壮壮 时间: 2014-12-4 17:08
一楼！！！！

作者: 【天涯户外】 时间: 2014-12-25 14:11

作者: 北凤男飞 时间: 2014-12-25 14:15
文艺之旅，不错，适合小青年

作者: 布衣小贩 时间: 2014-12-25 14:17
已报名了

作者: 马小仙儿 时间: 2014-12-25 14:18
支持！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 欧阳雨 时间: 2014-12-25 14:30
好期待春节的到来

作者: 若枫 时间: 2014-12-25 14:40
支持好活动

作者: 彩虹0501 时间: 2014-12-29 16:41
好活动

作者: 【天涯户外】 时间: 2014-12-29 17:04

作者: 远岸 时间: 2015-1-7 13:40
活动内容非常清晰

作者: liu志生 时间: 2015-1-7 15:47
我也要去

作者: 乖乖雨 时间: 2015-1-7 15:49
支持支持支持

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-7 16:05

作者: 张小仙 时间: 2015-1-7 16:45
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: lillua牛牛 时间: 2015-1-7 19:29
希望大家玩的开心哈

作者: lillua牛牛 时间: 2015-1-8 13:45
活动不错～关注下

作者: yEs先生 时间: 2015-1-8 16:55
俱乐部注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外运动、拓展、定向越野等！

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-8 19:30
眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛

作者: lillua牛牛 时间: 2015-1-9 09:44
活动不错～关注下

作者: yEs先生 时间: 2015-1-9 11:55
俱乐部注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外运动、拓展、定向越野等！

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-9 14:33
眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛

作者: 天涯户外 时间: 2015-1-9 16:38
旅行，遇见自己

作者: lillua牛牛 时间: 2015-1-10 05:56
活动不错～关注下

作者: yEs先生 时间: 2015-1-10 08:15
俱乐部注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外运动、拓展、定向越野等！

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-10 10:49
眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛

作者: 天涯户外 时间: 2015-1-10 13:23
旅行，遇见自己

作者: 问天【亮亮】 时间: 2015-1-10 15:44
活动内容非常清晰

作者: *小美* 时间: 2015-1-10 18:26
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 土匪儿 时间: 2015-1-10 20:57
希望大家玩的开心哈

作者: lillua牛牛 时间: 2015-1-11 16:26
活动不错～关注下

作者: yEs先生 时间: 2015-1-11 19:02
俱乐部注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外运动、拓展、定向越野等！

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-11 21:23
眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛

作者: 天涯户外 时间: 2015-1-11 23:30
旅行，遇见自己

作者: 问天【亮亮】 时间: 2015-1-12 02:00
活动内容非常清晰

作者: *小美* 时间: 2015-1-12 04:25
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 土匪儿 时间: 2015-1-12 06:47
希望大家玩的开心哈

作者: 【大鹏】 时间: 2015-1-12 08:54
心无界行无疆

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-12 11:13
好贴。坚决支持

作者: 浅醉还醒 时间: 2015-1-12 13:05
本次活动属于自助户外运动，没有购物环节，无团队精神及娇气的朋友请慎重报名。（户外注意环保不乱丢垃圾）

作者: 牛头人 时间: 2015-1-12 15:02
找个摄影师的男朋友吧——他负责照，你负责笑

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-12 17:17
很好的帖子，难得一见

作者: 【大鹏】 时间: 2015-1-12 18:20

为您推荐6种适合宅男宅女的户外运动。

1、登山

适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。

效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
登山装备：登山鞋，登山其实是一项非常危险的运动，登山时请不要穿旅游鞋或者休闲鞋，那样是对自己的健康不负责任，登山时很容易出现扭伤脚踝、滑倒，普通的鞋子对这种环境很难适应，登山鞋是为登山运动专业设计的鞋子，将安全性和舒适性完美结合的装备，登山爱好者必备的装备

2、骑马

适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。

理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。

健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。

3、逛街

适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。

理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西就是更好啦。

效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。

4、滑冰

适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。

理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。

效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。

5、长跑

适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。

理由：按理说长跑对这类人比较适用，但周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。

效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

6、潜水

适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。

理由：生活的一成不变，你已经烦了，也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你仿佛来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。

效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以哦。

作者: 驴友圈 时间: 2015-1-12 19:44
必须有环保意识，不得乱扔垃圾

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-12 21:24
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 娟juan 时间: 2015-1-13 13:16
很好的帖子，难得一见

作者: 心在哪儿 时间: 2015-1-13 14:54
好地方，五年前我去过一次，不知道最近有啥变化么？真想再去看看新的鼓浪屿

作者: *小美* 时间: 2015-1-13 15:23
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-13 17:52
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-13 19:55
很好的帖子，难得一见

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-14 08:36
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 张小仙 时间: 2015-1-14 10:28
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-14 12:50
很好的帖子，难得一见

作者: 娟juan 时间: 2015-1-14 15:11
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: *小美* 时间: 2015-1-14 17:32
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-14 19:39
很好的帖子，难得一见

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-14 21:54
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-15 00:14
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 张小仙 时间: 2015-1-15 02:24
很好的帖子，难得一见

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-15 04:20
若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排

作者: 娟juan 时间: 2015-1-15 06:36
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: *小美* 时间: 2015-1-15 08:55
很好的帖子，难得一见

作者: 问天【亮亮】 时间: 2015-1-15 10:32
海拔每上升100米，温度下降0.6度

作者: 大壮壮 时间: 2015-1-15 12:22
活动内容非常清晰

作者: 【大鹏】 时间: 2015-1-15 14:26
海拔每上升100米，温度下降0.6度

作者: 远岸 时间: 2015-1-15 15:53
活动内容非常清晰

作者: 牛头人 时间: 2015-1-15 17:45
海拔每上升100米，温度下降0.6度

作者: yEs先生 时间: 2015-1-15 19:04
活动内容非常清晰

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-16 10:43

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-16 10:44
好贴。坚决支持

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-16 12:27
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-16 13:52
好贴。坚决支持

作者: *小美* 时间: 2015-1-16 15:16
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 娟juan 时间: 2015-1-16 16:59
好贴。坚决支持

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-16 18:27
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 张小仙 时间: 2015-1-16 19:45
好贴。坚决支持

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-16 21:07
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-16 22:40
好贴。坚决支持

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-17 00:12
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: *小美* 时间: 2015-1-17 01:38
好贴。坚决支持

作者: 娟juan 时间: 2015-1-17 02:56
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-17 04:12
好贴。坚决支持

作者: 张小仙 时间: 2015-1-17 05:28
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-17 06:59
好贴。坚决支持

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-17 08:26
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-17 09:58
好贴。坚决支持

作者: *小美* 时间: 2015-1-17 11:28
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 娟juan 时间: 2015-1-17 12:59
好贴。坚决支持

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-17 14:31
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 张小仙 时间: 2015-1-17 15:52
好贴。坚决支持

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-17 17:16
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-17 18:58
好贴。坚决支持

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-17 20:33
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: *小美* 时间: 2015-1-17 21:58
好贴。坚决支持

作者: 娟juan 时间: 2015-1-17 23:26
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 户口本的皮儿 时间: 2015-1-18 01:06
好贴。坚决支持

作者: 张小仙 时间: 2015-1-18 02:28
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 【天涯户外】 时间: 2015-1-18 03:55
好贴。坚决支持

作者: 轻笑烟雨 时间: 2015-1-18 05:36
欢迎大家参加我们天涯队的活动，相信大家能在天涯队找到人生的新定义

作者: 孤心狼 时间: 2015-1-18 07:06
好贴。坚决支持

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