本帖最后由 LY宇宙 于 2016-7-8 22:06 编辑 秉承AA之传统，传播AA之精神。线路灵活，视路况及时调整。全体行动，不丢人。 欢迎进群交流，宇宙户外: 201633853 手机：13011082887 手台频率：437900 队员可以坐地铁经昌平线到昌平东关站下车换乘公交2站地到朝奉庵公交总站集合。自驾的朋友直接去朝奉庵集合地点。周六天气不错，适宜爬山，从蟒山下来后到130水库戏水、游泳祛暑，不游泳的可以在水库边喝茶聊天。        绿色为坐345快的行走路线，蓝色为自驾路线，走水库北路，在蟒山飞龙商店旁与队伍会合。  自驾车提前一个口出可以省五元钱高速费。  想游泳的朋友请一定带跟屁虫或救生圈。 乐行俱乐部是戈尔公司为广大户外爱好者精心打造的初/中级户外活动平台。GORE-TEX（R）品牌作为户外领域的领导者，基于对户外的深刻理解及对消费者的洞察，提出并积极倡导乐行理念。旨在通过专业的科技保障、卓越的产品体验和务实的活动支持让更多的人加入行走的行列，享受行走带来的快乐。详情可点击 http://bbs.lvye.cn/forum-2476-1.html 09：00 朝奉庵集合出发。 09：30 到达蟒山森林公园开始上山。 12：00 领队带领大家避开毁膝盖的景区台阶，走小路下山。 14：00 来到十三陵水库戏水、游泳。 17：30 开始回城或吃灶台鱼。 以上行程 时间只是预测，因道路人员体质等各种因素，时间路程会有所变动，请听从领队安排（如遇恶劣天气直接组织灶台鱼FB）。 【装备要求】 1. 登山鞋或户外运动鞋（鞋底纹深的鞋）、遮阳帽（必备）、登山杖（必备）、护膝（必 备）、防晒霜、游泳的请带泳衣、跟屁虫或救生圈（必带）、塑料袋或布口袋； 2. 饮用水：2-3L； 3. 简单午餐，水果、巧克力等高热量食品，自己喜欢吃的各取所需； 4. 至少携带一种移动通信设备、如手机、小灵通、对讲机、相机和手台等，鼓励多照相，留下 春光，留下自己的身影； 5. 药品选配：创可贴、绷带、云南白药、止痛剂、十滴水、个人特药等； 【活动备注】 1、参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任，所有参加的队员必须签订书面的责任状； 2、能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。 3、本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任； 4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型； 5、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积； 6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐； 7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。 8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。 9、对讲机频率：425.600、 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。 11、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。 |
{打招呼}
{胜利}