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标题: 【仁山智水】20161210（周六）六峰拉练灵八拉分段（一） [打印本页]

作者: 冷鸷 时间: 2016-12-9 13:05
标题: 【仁山智水】20161210（周六）六峰拉练灵八拉分段（一）
本帖最后由冷鸷于 2016-12-9 13:14 编辑

【仁山智水】六峰体能拉练，熟悉灵八拉路段（一）。欢迎各位新老驴友加群：227980134，一起交流，愉快玩耍！所有报名朋友，务必加qq群，一切公告消息均群内通知！

安全第一，爬山第二；

量力而行，超越自我。

有问题欢迎骚扰：[qq]879331138[/qq]

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★活动描述：
行程描述：
河南台——大觉寺
（全程三分之二路段没走过，主要是去认路认地名，按轨迹走）全程无领队，无收队，结队走（2人起）

强度：全程30公里左右，爬升2.5km上升（待测），强度2.0+

六只脚轨迹：六峰：http://www.foooooot.com/trip/1038097/（轨迹参考黑白六峰活动）
灵八拉轨迹：http://www.foooooot.com/trip/1060678/
（轨迹小齐队长编辑）

备用路线：妙峰山——涧沟村

友情提示：
1、本帖为纯AA约伴活动，无领队；驴友需对自己负责，对活动强度、自身状况及活动区域环境充分了解；
2、秋高气爽，高海拔地区，注意防风保暖，谨防感冒；运动第二，安全第一，如有不适，随时下撤。
3、有团队意识，能单兵作战，风险意识强；
4、有环保意识和爱护动植物观念并身体力行；
5、近1月内最好有2.0以上强度活动履历

★ 行程安排：
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12月10日 8:30 河南台集合出发中午择地就餐
12月10日 18：00 大觉寺活动结束，各回各家

行程中休息时间地点，自行安排或商量决定

备注：活动距离远路线长强度大不设领队收队

有能力就往前跑不行就合理下撤，到达终点请拍照留下时间。

以上是计划时间安排，实际时间请根据个人的速度和体力情况修正。

没有手台的请跟上有手台的。不认路的请跟上认路的。

行进中相互照应。中途下撤的同学，请及时通知领队。

★ 交通情况
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去程：
892路（开往洪水口，“河南台”站下车）
回程：
633路（“大觉寺”站上车）
★ 装备要求：
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1、正常登山装备：登山鞋、登山杖、皮肤衣、护膝、冲锋衣裤、手套、魔术头巾等；
2、常备登山药物：藿香正气水、花露水、云南白药、创可贴、其他各种应急药品等
3、2~3升水,视个人情况加减，简单午餐，一点零食或水果，各台有热冷水可以补给
4、头灯、手电二者必备其一
5、高海拔地区，小气候难测，带好雨具，有备无患。
★ 报名须知
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1、报名者请加QQ群【仁山智水户外】群号 227-980-134
2、本路线行程30公里左右、爬升约3.0千米+、强度2.0+
3、队员会看轨迹，能够跟着轨迹走
4、本活动不设收队——冷鸷：18210914098（微信/手机），qq：879331138 有问题随时联系，强驴可跟轨迹行走；
5、凡是报名的，视为身体健康适合此强度活动，请谨慎评估自身健康
6、有手台的带上，方便联络频率：442.600
7、领队保留根据队员情况、天气状况，时间早晚，速度快慢，调整线路的权利

★ 绿野免责声明：
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5）了解活动强度，确定自己能够参与，参见绿野活动强度分级
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