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标题: 请教，慢跑带护膝合适吗？ [打印本页]

作者: 大大碗茶 时间: 2011-8-21 21:42
标题: 请教，慢跑带护膝合适吗？
今天在三夫套着LP那种短款的护膝跑了几步，感觉挺有弹性。请教各位，带着护膝跑步是否合适？

作者: 来自北方 时间: 2011-8-21 22:19
个人意见，带护膝跑步有两点好处，一是包裹膝部有保护作用，二是可以增加阻力增强膝部力量锻炼效果。但是不要迷信护膝的作用，非常有限

作者: 大大碗茶 时间: 2011-8-21 22:37
谢谢，打算先穿两天试试。今天试的时候感觉还不错

作者: 简单跑 时间: 2011-9-1 15:59
相信自己的身体是非常完整和强大的，没有膝盖伤病的情况下护膝是多余的束缚

作者: yzhkpli 时间: 2011-10-4 20:11
为了以后还是带上护具吧。

作者: 菜丸子 时间: 2011-10-8 06:09
其实很不喜欢戴护膝跑步的感觉，很束缚，但还是每次稍长点的慢跑都会戴上，越野跑就必定会戴！！

作者: kinglance 时间: 2011-10-9 15:04
根据个人情况，有伤要带，长距离要带，越野跑要带，大运动量要带，天凉要带，基本就这些。

作者: 蓝猫猫 时间: 2011-10-19 13:16
一起学习了:lol

作者: 问号 时间: 2011-10-24 22:08
好像应该选择合适的型号，有专门固定髌骨的，有束紧肌肉和韧带的.

作者: april随风 时间: 2012-8-16 09:01
最近在每天慢跑2km，感觉还不错。

有个问题请教前辈，需要保护一下膝盖吗？需要带护膝吗？因为有时膝盖会觉得凉。

作者: 问号 时间: 2012-8-30 21:41
我觉得现在这个季节，不是越野跑，不用带，买双好鞋倒是需要的.

作者: 拉磨牛 时间: 2016-3-29 08:47
每月跑量200-300KM，基本没用过护膝，多注意保护，不舒服就静养，可以做靠墙静蹲来锻炼。

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