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绿野户外网»绿野户外论坛 › 绿野各地 › 辽宁 › 沈阳 › 【7个小动作，让你一天不疲劳！】
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[杂谈八卦] 【7个小动作，让你一天不疲劳！】

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发表于 2014-10-6 05:24:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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1.梳头：疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：增进肌肉血液流动，带走代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：牙齿坚固；6.转目：眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可健康长寿


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血液循环, 小动作, 肺活量, 深呼吸, 涌泉穴
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