本帖最后由 西藏自游人 于 2016-3-21 18:10 编辑
2016年林芝波密然乌雪域桃花九日摄影之旅 【活动特色】 ★林芝百年野生桃花林—寻找中国最美的春天。
★巴松措—西藏户外天堂。 ★南迦巴瓦峰—中国最美山峰。 ★然乌湖—帕隆藏布江之源。
★鲁朗—神仙居住的地方。
★雅鲁藏布大峡谷—世界最长、最深的峡谷。 ★布达拉宫—世界最高的宫殿、世界文化遗产。
★大昭寺—佛教圣地、释伽牟尼佛十二岁等身像供奉于此。
★羊卓雍错—西藏三大圣湖之一。
【选择我们的理由】
★专业：团队九年藏地旅行经验，口碑相传。
★特色：户外小团队纯玩旅行，更加安全、自由、快乐。
★安全：正规旅游车辆，专业高原保险保障。
★信誉：只要确认报名百分百出行，因为我们在拉萨。
★线路：根据季节和队员需求不断优化，注重体验避开人群。
【行程安排】 Day1：拉萨集合，行程说明会。【含晚餐】 住宿：拉萨挂三酒店标间 Day2：拉萨—米拉山口—唐蕃古道—巴松措—八一镇【含中餐】 沿着拉萨河一路向东行进，翻过海拔5013m的米拉山口，感受贡杰塘草原的壮阔美景。之后顺着美丽的尼洋河下行，到唐蕃古道回味那段驼队运输的艰难岁月。午餐后前往巴松措，它是西藏的户外天堂，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。行至巴河之后，随处可见林芝的的百年野生桃花盛开在漫山遍野尼洋河畔，不用多说，拿起单反尽情拍摄吧。 住宿：林芝挂三酒店标间 Day3:八一镇－嘎拉村－色季拉山－鲁朗－通麦天险－波密【含中餐】 早餐后前往林芝县城东南方向约5公里处桃花沟拍摄，之后沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。下山时途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。中午品尝鲁朗最有特色的石锅鸡，烹制的墨脱石锅是当地人用整块石头凿制而成的，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。午后经帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，过通麦天险路况差堵车误时常有，大家自备些零食吧。一路行摄前往桃花沟，尽情享受雪山之下桃花盛开的极致之景。 住宿：波密准三酒店标间 Day4：波密－然乌湖－波密【含中餐】 早餐后前往绝色然乌湖，它是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画，颇有到喀纳斯的错觉。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。在绝美然乌湖驻足尽情拍摄，之后返回波密小县。 住宿：波密准三酒店标间 Day5：波密－鲁朗－雅鲁藏布大峡谷－索松村【含晚餐】 早餐后沿着318国道返回林芝镇，转入尼洋河畔向世界上最深、最长的雅鲁藏布大峡谷行进。每年春天都有成群的摄影爱好者到此地摄影，只为那气势磅礴的独有景致,林芝最高峰南迦巴瓦峰（7782m）与大峡谷垂直落差近五千米，映衬着成片的百年野生桃花。晚宿索松村可以等待夕阳洒向南迦巴瓦峰日照金山。之后围着炉子尝尝藏家饭菜。 住宿：索松村家庭客栈普标 Day6：索松村-八一镇－拉萨【含中餐】 早起拍摄南迦巴瓦峰日出，然后早餐返回八一镇，时间紧迫的队员可选择离队，从林芝飞回内地，时间最好在下午三点后宽松些。其余队员沿着拉林一级公路返回拉萨继续后面行程。 住宿：拉萨挂三酒店标间 Day7：拉萨市内自由行布达拉宫、大昭寺【不含餐】 拉萨市内一天自由行，可参观世界文化遗产遗产布达拉宫，也可跟随藏传佛教徒的步伐在大昭寺转经朝拜，在八廓街的各类商铺前淘淘货，当然了去老光明甜茶馆喝喝甜茶吃碗藏面也是不错的选择。晚上选择去布达拉宫看夜景或者欣赏文成公主大型实景剧。 住宿：拉萨挂三酒店标间 Day8：拉萨—羊卓雍错—拉萨【含中餐】 从曲水沿着盘山路翻上冈巴拉，来到“西藏三大圣湖”之一羊卓雍错，它犹如碧绿的玉带镶嵌在群山之间，远处还有乃钦康桑雪山守候千年万年，如此惊艳美景让人忘却世间烦恼，只想在此静静地待着直到永远。返回拉萨行程结束，一路下来队员应该都依依不舍，找个地方喝酒吃肉告别。 Day9：行程结束返程。【不含餐】 【活动时间】 2016年4月07日-4月15日； 【线路类型】自由行，摄影，桃花 【目的地】拉萨，林芝，鲁朗，波密，然乌 【费用说明】 3200元/人。 Ø 费用包含
1.全程住宿。
2.全程包车费、油费、路桥费、司机住宿等。
3.全程高额保险、高原医用氧、高原急救包。
4.部分餐,七正餐以及酒店简早。 5.高原领队费用（八人以下是司机兼领队）。 Ø 费用不含
1.全程门票费用。 2.全国各地往返拉萨或林芝的大交通费用。 3.部分餐费。 4.其他产生的额外费用。 【报名须知】 1.咨询：人在天涯：18688828519；18989903586；微信:83439550。 2.费用支付：确认报名支付一千元订金，出发前十天补齐余款；若提前十天无损退出；出发前十天到一周退出扣除订金；活动开始前一周内及活动中退出不退任何款。 拉萨市建设银行林廓支行：6217 0040 5000 5823 906 蒋际靖 4.保证品质: 每期限十五人以内小团出行。
【注意事项】
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。如有呼吸道感染，感冒咳嗽者应治愈后再进入高原。进入高原之前，最好禁止烟酒，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一周停止剧烈运动，适当服用西洋参含片，以增强机体的抗缺氧能力；提前服用红景天也有利于适应高原。 物品准备：高原地区海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、备用鞋、保温杯、墨镜、相机、外套、冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）。 药品准备：进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过经过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。需要准备一些常用药品：1、润唇膏，最好能保湿的那种；2、头痛药：必理通之类；3、感冒药；4、消炎药；5、咽喉类：草珊瑚或金嗓子含片；6、肠胃药：黄连素、正露丸之类。7、增强血液含氧量：肌苷口服液、葡萄糖粉、西洋参等。
二、进藏后： 初到高原：身体各种机能还未适应，大家尤其需要注意以下几点：1.初来乍到当天千万别洗澡洗头，避免受凉感冒加重高原反应；2.不要大声说话和快步走路，多休息喝水、多吃水果蔬菜，禁烟酒。3.饮食宜有节制，初到七分饱即可，忌暴饮暴食，增加肠胃负担。出行时多喝水少量多次，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力、牛肉干等）。
人在驴途：在行程中，保持良好心态同时需要注意以下问题：1. 高原旅行宜穿宽松、保暖同时热了方便脱掉的衣服。日照强烈，墨镜、太阳帽、防晒霜一样不能少。2.自备保温杯（喝热水，少量多次，比内地要多三分之一）和零食，因为西藏限速很严路上时间久，同时还存在时差，饭点经常不准。有条件时适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。3、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不要个人独自行动哦，否则后果自负；
4、做个高素质的旅游者，活动产生的垃圾请不要乱扔，旅途中不采摘植物，不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的记忆”；5、遇天气或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；当遇到暴风雪导致路不能行驶，领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。队员应给予理解和支持。6、尊重民族习惯：我们经过的沿路都是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。请不要问敏感的话题！8、在旅途中，严禁拍摄警务站军警及警用设施，否则引起的后果个人承担。在景区拍摄时，尤其要注意牦牛、羊、藏獒、地标等物，避免拍摄后被讹，建议羊湖拍藏獒、纳木措拍牦牛、路上拍羊，拍前谈好价格。
9、报名的港澳台胞带好回乡证明，内地人员带好身份证件。10、千万不要购买所谓的老天珠，老绿松石，以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品或者牦牛肉干当手信。11、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动，目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文，挑战高原极限，推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者，应有集体精神，相互照顾；组织方只提供组织。 【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动组织者购买保险，如在活动中发生人身损害后果，由保险公司负责赔偿责任。领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。 2、由于个人身体原因未告诉组织者或者不听劝说积极预防和治疗，导致高原反应死亡的，组织者不承担任何法律责任。 3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样与1/2处理。 4、如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。 5、保管好个人贵重物品，丢失或者损坏都与领队及组织者无关。 6、凡参加活动者，均默认接受以上免责声明。
【温馨提示】 拉萨—68KM—墨竹工卡—206KM—工布江达—81KM—巴河镇—46KM—八一—19KM—林芝—127KM—通麦—89KM—波密—129KM +16KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—345KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—八一—367—加查县—88KM+130KM拉姆拉措—泽当—160KM+120KM（雍布拉康40KM+桑耶寺80KM）—曲水—50KM—羊湖—150KM—拉萨 海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580米、羊湖4488 路况：柏油、沙石
预祝您旅途愉快，留下美好回忆!
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狗仔卡
发表于 2016-3-21 18:02:01
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