风版图话：北美女汉子，跑步的十大错误与要点

fjty · 发表于 2013-12-12 09:43:54

我给送件衣服去吧

粉丝蒸扇贝 · 发表于 2013-12-12 09:44:28

围观群众发表于 2013-12-12 09:04
把那头巾PS成绿野的

赫赫

龙游927 · 发表于 2013-12-12 04:24:21

北美女汉子Emily，是 Pacific Northwest 的一位森林巡警，喜欢攀岩，射击，打猎等或外运动，每天都会身着单衣在冰天雪地中进行5公里体能训练。

【鱼油好处多】跑步的人多吃鱼能更健康。鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鱼肉，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼。

【跑步的十大错误与要点】1.呼吸太浅；2.臀部摆动太大；3.膝盖关节受压太大；4.脚抬离地面太高；5.落地太重；6.肩膀太僵硬；7.手臂活动太多；8.整身上下摆动动作太大；9.鞋子太紧；10.跑步一开始跑太快。——修正跑姿，让你跑得更快更舒服，更少伤害。

卡拉布里亚，意大利

Chamonix, Mont Blanc, France

Sakrisøy, Lofoten Islands, Norway

其实很多人不是讨厌现在的生活，而是过不起想要的生活罢了。

看10分钟美女...........................................................................

龙游927 · 发表于 2013-12-12 04:30:17

......................................

lw1796 · 发表于 2013-12-12 07:20:16

10项全部合格。

草药 · 发表于 2013-12-12 08:24:11

不怕膝盖着凉吗？

Dragon宝儿 · 发表于 2013-12-12 08:25:42

天天欣赏美图

石山 · 发表于 2013-12-12 08:32:07

不耐看。

fjty · 发表于 2013-12-12 08:45:04

女汉子啊

午后奶茶 · 发表于 2013-12-12 08:48:27

看美女

风版图话：北美女汉子，跑步的十大错误与要点

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