参加救援队搜救组体能考核初次标准

彩票 · 发表于 2014-3-19 15:34:26

1、越野跑：4公里30分钟    （正规考核5公里30分钟、山地越野）
2、引体向上正握手：5个    （正规考核8个-10个）
3、俯卧撑：30个                （正规考核40个-50个）
4、仰卧起坐：1分钟30个    （正规考核40个-50个）
5、蹲起：40个                      （正规考核50个或单腿蹲起）

      以上是参加绿野辽宁救援队搜救组体能考核项目，望自愿参加的队员加强体能练习。

南菜园子 · 发表于 2014-3-19 16:32:13

这个必须有

怎么办冲啊 · 发表于 2014-3-20 15:36:20

南菜园子发表于 2014-3-19 16:32
这个必须有

锻炼啊

小驴菜菜 · 发表于 2014-3-20 19:48:24

{惊恐}{惊恐}那老残忍腻啊

散热片 · 发表于 2014-3-20 21:16:37

我目前能达到标准的就有蹲起了。其他的。。。

辽宁阳春白雪 · 发表于 2014-3-21 18:35:28

哈哈哪个我都费劲！

流浪的野人 · 发表于 2014-3-22 13:10:49

铁岭~老路 · 发表于 2014-4-1 07:20:32

快乐蓉儿 · 发表于 2014-4-2 19:04:46

小驴菜菜发表于 2014-3-20 19:48
那老残忍腻啊

大家一起努力

快乐蓉儿 · 发表于 2014-4-2 19:05:23

散热片发表于 2014-3-20 21:16
我目前能达到标准的就有蹲起了。其他的。。。

加油

[救援培训] 参加救援队搜救组体能考核初次标准

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