【仙踪户外】云南深度游：12.28-1.3日元旦假期：万峰林-马岭河峡谷-坝美-普者黑-元阳梯田-建水古城-抚仙湖

狐狐妞 · 发表于 2014-11-18 11:17:18

本帖最后由狐狐妞于 2014-12-15 00:27 编辑

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:46:45

必须体支一个~

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:39:34

冬季户外，鞋子：最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子，身体热量很快就能融化鞋面的残雪，如果鞋子防水性不好或不够厚，就容易将鞋子打湿。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:32:00

在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:24:38

相机电池保温。相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:17:22

值得顶,活动很不错

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:10:04

冬季户外，手套、帽子：人体很大部分热量从头部散发，尤其是大风天。行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓绒帽什么的。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 11:02:45

冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 10:55:28

由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。

青岚幽梦 · 发表于 2014-12-20 10:47:57

冬季户外，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。

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