盘羊户外 香山邮局-好汉坡-植物园休闲徒步游

chong2230

集合时间：2016.5.28 8:30 （周六）

集合地点：香山邮局集合

出发时间：2016.5.28 8:40  （迟到不等）

领       队：一飞冲天 小林子--烤鱼

行程安排：
香山邮局-马连良梅兰芳-好汉坡-打赢哇-憋死猫-植物园 预计行程13km，适合新人加入参考轨迹：http://www.foooooot.com/trip/7361/


好汉坡上休息，西瓜腐败。

公交出行参考路线：

地铁四号线北宫门A口出来
首选630-331-563，香山站下车
公交末班详情
331末班十点到地铁四号线北宫门（地铁末班10点48）
360快，360末班十点到地铁动物园，西直门
698末班十点到公主坟
318末班十点到地铁一号线古城
630末班十点半到地铁10号苏州街，也到地铁13号五道口
714末班九点半到地铁阜成门

注：活动保险，请自行购买。

装备要求

1. 鞋：登山鞋、徒步鞋、旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋者随队；
2. 服装：户外服装，运动装，帽子，眼睛及手套，雨披
3. 食品：路餐自备、水2-3升/人，
4. 药：创可贴、绷带、感冒药；
5. 其他：，头灯。登山杖、护膝、垃圾袋等
6. 手台：有的带上：450.300

报名须知

【盘羊户外】

报名后请加微信号chong2230（一飞冲天），为了建立临时微信群，方便交流

qq群227906500 领队仗剑天涯18600941865  领队一飞冲天13552774423
微信公众账号：盘羊运动服务

欢迎您的加入

【活动备注】
1、 参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后
果自付，并负相应法律责任，所有参加的队员必须签订书面的责任状；
2、 能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行
为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、 本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一
切后果，不负法律、经济责任；
4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人
员安排，保持好队型；
5、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，
双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；
6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；
7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的
垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
9、对讲机频率：450.300
10、 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
11、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。

【免责声明】
本次活动为非营利活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险，和可能发生的安全事故。领队，负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中
出现的各种情况，有临时决定的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合，协助领队工作。所有队员
可以提出合理化建议。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决
。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款

【领队履历】

户外ID一飞冲天（cluo）

    湖南长沙人，爱好运动，包括乒乓球、羽毛球、跑步、爬山、攀岩、滑雪等，喜欢摄影etc.

2013年6月跟随同事兼退役特种兵练习格斗，已有近三年时间！

2014年开始正式接触户外，感受祖国大好河山，真的非常棒。

个人性格：为人诚实，做事细心谨慎，责任心强，具有良好的团队合作精神。个性乐观，积极进取，敢于面对困难和挑战。

擅长收队和中队，偶尔走前队，抢营地。会摄影，会录像。

部分履历为：

2014.4.7 负重12kg夜爬泰山，六人结伴

2014.10.19 参加北京马拉松，全程4h56’

2014.12 20-22 嵩山之行，爬少室山、峻极峰，三人结伴

2015.2.7-8负重13kg徒步60km从北京至廊坊，背多了，一人，无经验

2015.4.4-6重装穿越库布其沙漠西线，队员，第一次真正意义的重装

2015.4.25-26北京登山协会初级领队培训，学员

2015.5.1-3山西南太行之行，收队

2015.5.5怀柔箭扣长城之行，一人，有点冒险

2015.5.22-24夜袭海坨山，收队和中队

2015.6.5-6夜袭云蒙峡，收队

2015.6.19-23陕西熬太穿越，前队

2015.7.11-12 小五台北东连穿，一天收队一天前队

2015.7.25-26山西芦芽山徒步，收队

2015.8.2夜爬三峰，历时16小时，七人结伴

2015.8.15-16山西大五台之行，收队

2015.9.20北京马拉松，全程4h46’

2015.9.27-10.6四川木里穿越稻城亚丁之洛克线，前队

2015.11.21河北怀来天皇山穿越，历时23小时，天亮走到天黑，天黑再走到天亮，收队

2015.12.12-13崇礼滑雪，雪地露营，三人结伴

2015.12.26红十字会急救培训，学员

2016.1.9-10& 2016.1.23-24 秦皇岛攀冰，极寒体验，露营及冰上行走，学员

2016.3.19-20山西南北驼梁穿越，收队

2016.4.2-4库布其沙漠西线穿越，队员

2016.5.7 北灵穿越，收队

2016.5.13-14密云白河攀岩培训，学员

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godspeedzhang

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chong2230

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石山

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