【简单户外】【中级课程】7月11日 奥森公园健步走第85次(新人5公里，18:45集合)

简单生活5205

野驴1981

简单生活5205 发表于 2013-7-12 09:16
有时间就去走走吧，虽然你体力很好。

谢谢村长关心！只要有时间一定多多参加村长的活动！

野驴1981

简单生活5205

野驴1981 发表于 2013-7-12 08:26

有时间就去走走吧，虽然你体力很好。

简单生活5205

野驴1981 发表于 2013-7-11 21:09
村长，什么时间再组织爬灵山的活动啊？期待中……

下个月吧

野驴1981

村长，什么时间再组织爬灵山的活动啊？期待中……

简单生活5205

7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 . 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

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简单可口可乐

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