登山后膝盖疼痛怎么办? 2011-12-20

保护膝盖至关重要 走山时间一久，膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。 如何保护膝盖呢?有 ...

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户外“潜规则” 三不借、三不问、三不准”你知道吗 ？？？ 2011-12-20

一、驴圈里的三不借 0 1.驴圈里的"水不借” 1 u% u8 家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地，故，对不熟悉的人是不会公开的，即便 ...

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登山如何正确的补充水份?登山必备饮食攻略 2011-11-17

在整个登山过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，我们要如何正确的补充水份呢？ 这里有一些饮食的建 ...

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绝对不能失去的东西 2011-09-16

1、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； 再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。             2 ...

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无语 2011-09-16

   3岁时说“妈妈，我爱你”。10岁时说“妈，听你的。”16岁时“我妈真的很烦”。18岁时“想要离开这个家”。25岁“妈,你当时是对的”。30岁“我想 ...

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