- 图片数: 11
现在还没有记录
 |
【私人定制】---徒步北京【古长城】【野长城】【残长城】订制时间任意 |
have 0 join_num 29738 some_message |
|
【风满楼】8.29-30空中草原露营撕名牌，射箭，坐在草原上看云海、观银河,比海陀山更美【提供装备】 |
have 0 join_num 0 some_message |
现在还没有动态
现在还没有日志
现在还没有主题
-
- 八角村老洪
Jans: 和去年成绩一样
噢。
今年的天气应该比去年好，不能再加把力破320？非常可惜。看样子，到了一定水平后，哪怕再提高5分钟都是十分困难啊。看来，我将来再参加北马，无论怎么努力，也就320-330之间的水平了
-
- 八角村老洪
Jans: 跑的时候饮料喝的少吧
什么饮料不饮料，我分不清楚，凡是到补给点，有什么顺手就拿什么喝。
-
- 八角村老洪
- 我记得今年的321，好像是你北马的最好成绩了吧？期待明年你能突破320，进入到310水平噢。
-
- 八角村老洪
Jans: 第一次就跑331太厉害了。奥森有坡还是35公里之后，相当困难。
是的。但奥森这点坡，对经常爬山的人来说，不是什么问题，我主要是由于缺盐大腿抽筋，不能使劲了，只有放慢脚步，慢慢跑。
-
- 八角村老洪
Jans: 321,老兄跑了多少？310对我遥不可及呀。
“321”，非常不错的成绩，祝贺你啊。后半程，我跑得比较辛苦，由于没经验，在跑进奥森后，大腿抽筋，缺盐分，最后咬牙坚持跑完了全程，完成了进400的目标，331。
-
- 八角村老洪
- 战士，今天没有看到你，你是不是跑的很快啊，进310了吗？
-
- 华三
- 请教：我没参加过马拉松，但想下一年跑一次。不过我连跑带走，最近一次也仅达到30km/198分钟，而且非常疲惫，难以进一步跑下去。自己一个人在公园跑过许多次21km，最快也要120分钟。对于在合理时间完成42km，您有什么建议？请不吝赐教。
-
- 姿由姿在
- 13小时33分
-
- 倾疯铭阅
- 上次走小五已经两年没见了 呵呵 最近忙什么呢？
