涞沥水-圣水峪一日穿越

秋虎

07:30公主坟出发 09:00涞沥水 11:30垭口午餐 16:00圣水峪村 18:00公主坟
【装备要求】 1、背包。 2、鞋&速干袜：徒步鞋或登山鞋，速干袜必备。 3、光源：头灯or手电两者必须有一种并带上备用电池。 4、药物：云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带、止痛药、黄连素、蛇药、个人特药等。 5、衣物：排汗内衣、抓绒、冲锋衣必备，帽子，手套，羽绒服、雨衣及其他保暖衣物视个人及天气情况，不要穿纯棉的内衣。 6、食物：午餐一顿，不用太腐败了，自己看喜欢吃什么就看着带吧。 7、水：GG3L，MM2L 耗水大户可适量增加水源储备,想带热水的可以带热水。 8、保护：护膝、手杖(最好双杖)、防晒霜、求生哨、指北针、手机、手台（437.900HZ）、魔术头巾或围巾或面罩、救生毯。 9、银子：100块钱够了。 10、其它：GPS,有DV的也带来~ MP3、户外音箱等。备用火种可选择装备。