【深圳奥伦达部落】乐跑聚落-夏日清凉--中心公园跑步活动

深圳奥伦达部落

【深圳奥伦达部落】乐跑聚落

夏日清凉--中心公园跑步活动

夏日的太阳火辣辣

爱跑的激情永不变

跑步的意义是什么？

是健身？是思考？是交友？

跑步，是在体验人生！

           体验酸苦甜辣，体验人生意境！   

                                                   

【活动时间】2014年6月7日

【活动主题】：中心公园周六固定跑步综合训练活动。

【活动目的】：汇集跑友，强壮体能，交流经验，共同提高。

【活动时间】：每周六下午 17:00～18:40

【报名条件】：喜欢跑步的跑友。

【交通线路】：请自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp。     

【报名方式】豆瓣+QQ报名，编辑短信姓名+联系方式+人数给Ron:18565809324

【活动人数】20人

【活动地点】深圳市福田区中心公园

【活动流程】

17：00——17：10  中心公园门口签到

17: 15——17：20  自我介绍，热身活动

17:20——18:00 集体跑步

18:10——18:30 集体漫步，分享跑步心得

18：30——18:35 合影留念，结束愉快的跑步

跑道情况说明：
      1、其中主跑道一圈距离1.15km（A圈），路面材料为沥青，路面宽度均在5～6米，坡度落差小于2米，路面质量优良。此跑道较适合用于耐力训练或长距离训练。

     2、辅助跑道一圈距离0.44km（B圈），路面材料为沥青，路面宽度均在2～3米，坡度落差小于1米，路面质量优良。此跑道较适合用于速度训练或短距离间歇训练。

    3、中心公园训练营连接“福田河绿道”，沿着“福田河绿道”从“红荔路——田面村口”来回约4公里，绿道东面有树木可以挡住早上的太阳，比较阴凉，很适合跑步锻炼。

【注意事项】

1、要求着跑步鞋、运动服。
2、注意掌握节奏。在跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
3、自带饮用水或运动饮料。
4、以前很少跑步的新跑友要注意循序渐进，逐步提高。

想了解更多深圳奥伦达部落的活动信息，快来关注乐跑聚落微信号

小小哥

来晚了。。。

深圳奥伦达部落

小小哥 发表于 2014-6-12 08:58
来晚了。。。

以后周末还会有乐跑活动，可以关注我们的乐跑微信公众号，跑友们一起健康乐跑~

小小哥

深圳奥伦达部落 发表于 2014-6-12 11:12
以后周末还会有乐跑活动，可以关注我们的乐跑微信公众号，跑友们一起健康乐跑~ ...

谢谢啦，一定