【咨询请电】
活动QQ群号：243726140 联系人： 玛雅
QQ号：2393235421
电话：18128858456 座机：0755-83766168
1.电话或QQ咨询报名，报名需提供：真实姓名、性别、身份证号码（买保险要用）、联系电话、随行人数。
2.报名成功后缴纳活动预付款2000元/人。交预付款后确定留位.
3.请谨慎报名，已缴纳预付款后临时取消报名者不退还活动预缴费用
4.报名人数额满即止。
5.如需领队代订火车票、机票，请提前告知
6、报名人数少于4人，活动取消，请各位谅解。
费用包含：车费、油费、维护费、过路费、策划组织费、司机+领队工资、公共物资、高额保险【含旅行意外险50万、高原意外险20万】（因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿召集人不承担额外的赔偿责任）。
提示：因本线路存在不可测因素，领队有权随时调整或改变线路，希望大家理解、配合。
费用不含：全程不含餐费、住宿费（司机+领队用餐及住宿由队友均摊）、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、酒水、前往活动集合点及活动解散返程的交通费、个人购物开支。
交通：鉴于山路崎岖、弯道多、路况较差，驾驶员均为多次往返阿里线的老司机为大家服务，车辆选择安全性高、舒适性好的各种越野车。
司机：全程驾驶技艺高超，10-15年经验的司机为您服务。
领队：由了解高原、熟悉景点、线路的优质领队全程相伴、贴心服务
线路选择：川藏南线、阿里线、青藏线
报名须知：可单人参加、可多人结伴组团报名、可按照朋友们的要求设计线路行程（四人以上可单独成行、并可按需求设计线路，欢迎个人、公司、团体来电来函咨询具体事宜）
途中所AA的食、宿、门票消费约：2000元——3000元左右
拉萨—阿里—拉萨，视乎团队总体消费而增减
【参考行程】
D0：拉萨集合 宿：拉萨 建议提前几天到达适应海拔
D1：拉萨 - 浪卡子 - 江孜 - 日喀则 宿: 日喀则
聂唐大佛、羊卓雍错、卡若拉冰川、满拉水库、白居寺、宗山城堡、扎什伦布寺
D2：日喀则 - 萨迦 - 拉孜 - 新定日 - 珠峰大本营 宿: 绒布寺
扎什伦布寺日出、5000km纪念碑、萨迦寺、嘉措拉山口、加乌拉山口、绒布寺、珠峰(大本营)
D3：珠峰大本营 - 老定日 - 希夏邦马保护区 - 折巴 - 萨嘎 宿：萨嘎
沿途看珠峰&卓奥友峰、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错、错戳龙、雅(鲁藏布)江沿途
D4： 萨嘎 - 达吉岭 - 拉藏乡 - 仲巴县 - 帕羊 - 霍尔 - 雄巴村(基乌寺) - 普兰 宿基 乌或普兰
雅鲁藏布江沿途、马攸木拉山口、公珠错、圣湖玛旁雍错、吉乌寺(基乌寺)
D5：雄巴村（基乌寺） - 巴噶乡(塔坎) 宿: 塔坎
玛旁雍错日出、鬼湖拉昂错、神山岗仁波齐峰、纳木那尼峰
D6：转山第一天
经幡柱、两腿佛塔、年日寺(曲古寺)、止拉普寺(哲热普寺)、神山日落
D7：转山第二天
神山日出、天葬台、卓玛拉山口、松楚寺(也称幻变寺, 网友攻略为尊最普寺)
D8： 转山出来，巴噶乡 - 门土乡 - 巴尔兵站 - 古格遗址 宿：扎不让村
扎达布日寺(莲花生寺)、龙嘎拉山(五色山)&龙嘎措琼湖、札达土林
D9：古格遗址 - 札达 宿：札达
古格王朝遗址、干尸洞、托林寺
D10：札达 - 那木如 - 昆莎乡 - 狮泉河(嘎尔县) 宿：狮泉河
东嘎皮央遗址
D11：狮泉河 - 日土 - 狮泉河 宿：狮泉河
班公错、日土岩画
D12：狮泉河 - 革吉 - 雄巴乡 - 亚热 - 仁多 宿：仁多乡镇府招待所
色卡执、洞古错、茶里错(错呐错)、昂拉仁错、仁青休布错
D13：仁多 - 帕玛乡 - 措勤 宿：措勤
扎不耶错(扎不耶茶错)、塔若错、麦穷错(曲依错)
D14：措勤- 穷宗 - 文布南村 - 文布北村 - 尼玛 宿: 尼玛
象雄王国遗址、当穹错
D15：文布南村 - 穷宗 - 文布南村 - 文布北村 - 尼玛 宿: 尼玛
象雄王国遗址、当穹错
D16：尼玛 - 双湖 宿：双湖
达则错、甲热布错、诺尔玛错、鄂雅错琼、野生动物
D17：双湖 <=> 普若岗日冰川 宿：双湖
阿木错、令戈错、龙尾湖、普若岗日冰川
D18：双湖 - 多玛乡 色林错 - 班戈 宿：班戈
陛骆错、果根错、色林错、班戈错
D19：班戈 - 青龙乡 - 纳木错 宿: 纳木错
巴木错、纳木错
D20：纳木错 - 拉萨
纳木错日出、那根拉山口、羊八井、念青唐古拉山口
【温馨提示】
一、装备需求
1、必备物品：帐篷（双层）、睡袋（-10——-15度左右）、防潮垫（为感受高原的日落日出所准备，可以和本车有帐篷的混住，前提征得对方同意，谢绝非情侣、夫妻混账；如有双人帐篷愿意接受一位无帐篷的朋友混住，请跟帖说明，如实在不想准备帐篷，请告知领队，可以睡车上，前提需自行准备睡袋）
注意：没有帐篷的可以租用我们提供的帐篷、防潮垫，全程120元/人（双人帐篷）
2、 药品：红景天、肌肝口服液、散利痛、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等；自身常用药品。
3、 服装：因西藏地属高原，早晚温差较大，请准备四季服装；羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤（套）、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾（自己常用的牌子）、防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾，可以带上带泳衣，有可能泡温泉。
4、主背包（登山包或编织袋，谢绝旅行箱）、随身小背包（用于景区游玩带一些食物和水）、腰包（身份证、现金随身携带）手电筒（或者头灯）及其他旅行物品
5、水壶：最好有保温性能
6、相机/胶卷/笔记本/笔（充电器、备用内存卡、备用电池、接线板）
7、身份证、边防证（如需去墨脱、珠峰、阿里、山南等地区，边防证须注明：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区），参与阿里线路，必须办理边防证，注明日喀则地区，阿里地区（户籍所在地派出所、分局办理）。
二、关于高反
症状：部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。
1、 在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，每可以使高原反应减少80%。
2、 禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。
3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。
4、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不快，也因此大大降低了高反的可能性。
5、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。
6、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
三、参与我们的注意事项
1，同车伙伴每天需按序换一次座位，同样的价格，自应每个座位都轮流坐一次，不分位置好坏，请大家自觉。如队友晕车或高反，优先照顾，请大家谅解。
2，每天的出发时间，前一天晚上领队会告知，请勿迟到让大家久等，如迟到10分钟以上请自行缴纳予当天财务负责人50元作为公款收入，用于购买水果、饮料等请大家品尝。每天出发时领队会告知今天预计行程、观赏重点。
3，队友每天轮流做财务以及协助领队带队，负责记录账目、安排食宿、讨价还价为大家省钱（允许寻找同车队友协助），当天财务官说了算，请大家切勿指责。
4，严谨任何时候任何地点随地抛弃垃圾杂物（可分解不可分解均不允许），原生态的青藏高原，希望大家爱护、珍惜，如随意抛弃，发现一次请自觉缴纳财务五十元，此收入仍旧作为公款收入，购买水果饮料或者加菜请大家品尝。垃圾需立刻捡回。
5，途中，伙伴想叫停车辆下车拍照、或者在附近看看风景，请勿劝阻或者表现自身的不满，须知大家的爱好未必相同，但大家走一趟高原并不容易，给对方一点时间，让对方玩的开心点吧。
6，同船过渡还是五百年修来的缘分，请珍惜这十多天的友谊，包容对方的不是，心胸宽广些、相处的愉快些，请将快乐带给大家，请将不满以及不快随时遗忘。
7，为自己为家人，出门前，请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险，
8，长途旅行，请将领队的名字、电话告诉亲友，也将你的行程安排告诉亲友，万一你的电话没电或者没信号，他们找不到你，会很担心。
9，出游时如分散行走，必须两人以上同行，需提前告知领队自己的去向。
10，任何时候队友出现生命危险，行程将中断，一切以生命救援为主，希望队友们谅解并能予以援手。
拉萨景点以及门票价格（只供参考）
布达拉宫（门票200元/全国重点文物保护单位）
大昭寺（门票85元/位于市区八角街旁，西藏最大的寺庙，观大昭寺前五体投地的朝圣者。）
罗布林卡
（门票60元，是西藏最著名的园林之一，是历代达赖的夏宫，西藏最大的休闲公园）
西藏博物馆（门票40元，是集文物收藏保护、学术研究和社会教育为一体的现代化博物馆,联系电话：0891-6812210）
哲蚌寺（门票55元/距拉萨10公里/是西藏最大的寺院寺内收藏的历史文物佛教经典及手工艺美术品等十分丰富）
色拉寺（门票55元/距拉萨4公里处的色拉乌孜山，是“拉萨三大寺/甘丹/哲蚌/色拉”之一，藏语意为“野玫园寺”，传说因山下一种叫做色拉的野玫瑰而得名）
楚布寺（门票30元，距拉萨60KM，位于拉萨堆龙德庆县城，是活佛转世第一寺）
药王山崖画（门票15元转经路上的一个景点，这里石刻崖画很有特色，体力好可登上山顶一览拉萨市容，这里也是拍摄布达拉宫全景绝佳位置。拍摄布达拉宫最好的角度，
小昭寺 （门票30元） 财神庙 （15元）
尼姑庙 （门票25元） 龙王谭 （10元，布达拉宫山后）
止孔提寺 （门票30元） 摩崖石刻 （10元）
西藏大学 （门票20元） 拉萨藏医院 （3元）
乃琼寺 （门票20元） 清真寺 （30元）
阿里沿线景点及门票价格（只供参考）
萨迦寺45 白居寺60 宗山遗址30 扎什伦布寺55 珠峰进山费180/人、车400/辆 希夏邦玛65/人、车/60
神山（冈仁波齐）圣湖（玛旁雍措）联合门票200元 古格遗址联票200元（札达土林、古格遗址、托林寺）
狗仔卡
发表于 2014-6-19 16:07:02
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