本帖最后由 Chinasurfreport 于 2014-6-30 10:35 编辑
作者： Francesco De Luca （德陆法） - 翻译： 莫娇
如何开始？ 勤练游泳和瑜伽 冲浪确实是一项很酷的运动。它很时尚。我们都能从杂志或者电视上看到，那些魔鬼身材的运动员从海平面远处过来，在波浪上表演各种花哨动作。当然，如果你想达到职业水准，那无疑必须有很多体能上的恰当准备，不过如果你只是想要体会冲浪的乐趣，那其实很简单，一点儿也不危险，也不会花费你太多钱。 如果你十分希望知道怎么冲浪，我们强烈建议你先学会游泳。如果你想冲浪但是不会游泳该怎么办？也很容易。 如果你以前从未游泳过，下面来学习如何开始。为了配合冲浪运动，你需要掌握的泳姿是自由泳。在离你近的泳池找一个人，让他观察你游几段距离，指出你的技巧上的一些指点，也可以考虑上几节游泳课。第一天，你在游完一段后可能会筋疲力尽，怀疑自己是否适合自由泳。别着急，这种感受很正常。第二天，你可以连续游上2~3段再休息。几周以后，你就可以游上15~20次。不用担心游泳的速度，重要的是体会一种节奏感，而非单纯只是强调游得快。 更重要的是，如果你会游泳，就会提高自信心，你的身体也肯定能得到更多益处，你能享受更精彩纷呈的人生。 所以，考虑去离你最近的游泳池，做好准备，让自己和海浪有更好的接近，当然也能确保你在冲浪时更安全。因为我们不应该害怕海洋，相反我们应该尊敬海洋，了解海洋。 另一项可以作为准备运动是瑜伽。瑜伽包含的哲学用意，也许未必是每个人都认同的，但练习瑜伽带来的体能上的变化，对于每个冲浪者而言都是无比宝贵的。 滑板和滑雪 如果你已经玩过滑板或者滑雪，那么冲浪无疑可以增强你的体验，你会体会到另一种板类运动带来的别样感受。如果你已经掌握在滑板或者雪板上站立的诀窍，那学习冲浪也会更加容易。如今在中国，已经有很多滑板与滑雪爱好者亏尝试进行冲浪运动。这些运动其实都属于一个大门类。 对大自然的爱和健康的生活方式 大自然为我们提供了用来冲浪的美妙浪花，一旦你开始尝试了解大自然的信号（你需要读懂自然，从而决定何时何地冲浪最为恰当），你就会发现自己逐渐变得更加关注环境问题。同时作为一项运动，冲浪运动也会给我们的身体和灵魂带来积极的影响。我们都来试试吧。只有冲浪者才会体会到这种感受！ 文章在《户外》杂志五月刊 原件： http://chinasurfreport.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=328:%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BC%80%E5%A7%8B%EF%BC%9F-%E5%8B%A4%E7%BB%83%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E5%92%8C%E7%91%9C%E4%BC%BD&Itemid=516
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狗仔卡
发表于 2014-6-30 10:33:38
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