两个月的慢跑，身材上的变化

ruochan2014 · 发表于 2014-7-1 22:15:17

　　我经过了两个月的慢跑，大概隔天跑一次，一次50分钟左右。两个月下来从72公斤减到68公斤。总共减了十斤。脸型是变尖了，腰围也小了。不过我最关心的是大小腿一点也没变化，也没有变成肌肉，还是一样的粗大。我的大腿不是那种肌肉型，很软。不过为什么跑步就减不下来呢？有没有人有相同的经历，究竟怎么跑才能减大小腿，要配合其他的器械运动吗？

珍我 · 发表于 2014-7-1 23:02:00

珍我 · 发表于 2014-7-1 23:02:26

珍我 · 发表于 2014-7-1 23:02:54

{加油}

zhizhizhou · 发表于 2014-7-1 23:15:06

zhizhizhou · 发表于 2014-7-1 23:15:54

zhizhizhou · 发表于 2014-7-1 23:16:01

zhizhizhou · 发表于 2014-7-1 23:16:09

军骑天下 · 发表于 2014-7-1 23:32:51

上个对比图呗

安哥拉WYP · 发表于 2014-7-1 23:53:46

厉害.

[八卦] 两个月的慢跑，身材上的变化

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