旅游健康小贴士

春暖花开桃花

天气逐渐炎热起来，人们排汗逐渐增多，外出旅游时需注意多种疾病的发生，最重要的是注意旅行过程中发生中暑。

过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，严重时可出现过敏性休克，出现咽喉不适、呼吸急促、皮肤出现红疹、水泡，甚至发生昏迷。

如果旅游时出现全身发热、皮肤发痒，出现荨麻疹时，应及时停止旅游，如果携带抗过敏药品，先口服，如出现严重过敏反应，应及时联系医疗部门。

中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。

在预防上，应穿浅色衣服，尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽、打伞和戴墨镜，中午应多休息，早出或下午下午三四点钟以后再进行旅游活动，多喝盐开水补充体内失掉的盐份，从而防暑。随身携带防暑用品：如清凉油、风油精、霍香正气滴丸等。在中暑时，要用温水敷头，然后逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，擦清凉油、风油精，服藿香正气滴丸。藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型。藿香正气滴丸具有生物利用度高，起效快，口感舒适，气味淡香而不再刺鼻难闻，旅游携带方便，非常适合旅行中使用。

热痉挛：这是中暑的一种特殊类型。在热而湿度高的地方长时间旅游，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。若对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

溺水：溺水多发于夏秋季，尤多见青少年。溺水者自水中救出时常呈呼吸减速、不规律、呼吸困难、紫绀、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡发现溺水者救治应刻不容缓，现场复苏最为重要。将溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅，将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。可将溺水者腹部垫高，胸及头下垂，或抱其双腿，腹部放在急救者肩部走动或跳动以“倒水”。恢复溺水者呼吸是急救成功之关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻人工呼吸。若心跳停止，同时立即进行胸外按摩，以恢复心脏搏动。

紫外线伤害：阳光中含有大量的紫外线，它对人类和生物有很大的影响。人过多接受紫外线过度照射容易损害皮肤及眼睛，诱发皮肤癌及白内障。炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。