2014年7月19日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:41:32

知足常乐~ 发表于 2014-7-20 07:48
山鹰的脸没啥好看的，我们就不看了。

今天在奥森又偶遇山鹰和老洪大哥了，他们在跑圈，这大热天的太有毅力了

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:43:55

石山发表于 2014-7-20 07:56
先不要在意速度，专心动作就可以了。练习时甚至还可以放慢些动作频率。 ...

多谢指点，不知道戴脚蹼对纠正蛙泳姿势和提升速度有没有帮助？还是只对自由泳管用？

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:45:48

回龙观发表于 2014-7-20 08:01
一个星期没有来，这里发生很大变化，杂草被铲平了，砂石，水泥，砖块都拉来了，不知道有什么大的动作，小贩 ...

如果修建了围墙岂不是没法下台阶了，不知道下回去的时候这里还能不能下水

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:51:02

回龙观发表于 2014-7-20 08:15
瞬间抓拍【南口大馒头】表演的蝶泳——漂亮啊

这蝶泳姿势好酷

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:56:05

风光野景发表于 2014-7-20 08:16
都是漂亮惹的祸，长成我这模样肯定没人搭理，还是尽可能避免独行。

估计那个人看到落单的女生就搭讪吧，下回为了安全得和队友结伴同行

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 21:57:24

回龙观发表于 2014-7-20 08:23
【南口大馒头】表演的【蝶泳】——漂亮啊

抓拍也很棒

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 22:08:54

_落英_ 发表于 2014-7-20 10:31
还收费啊？怪不得我进去换的时候他看了我半天最后我没给他也没要～ ...

看来享受了儿童免费待遇

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 22:11:59

_落英_ 发表于 2014-7-20 10:43
偶收队四点四十左右才上岸体力透支厉害得抓紧锻炼了吟清美女共同进步啊～

...

你一天游两个大三角也很厉害了

我感觉在水里有力气使不上，怎么都游不快，估计还是游泳姿势的问题，问了游得快的都说应该是游得比较轻松减小阻力才对，下回还得继续体会

xinqing123 · 发表于 2014-7-20 22:19:47

130里有鳝鱼吗？

箫吟清 · 发表于 2014-7-20 22:21:50

uposa 发表于 2014-7-20 16:45
本周用GPS测量了坝顶到水面的高度，约早晨10:30测量，水位较低。
坝顶海拔106m，水面海拔89m，坝顶到水面的 ...

很有科研精神

[照片摄影] 2014年7月19日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖