天干物燥，脱水知多少？转

霞客刘

西域老狐 发表于 2014-8-1 03:53
我出汗大户，尤其是爬山的第一个小时，出汗可以出到衣服湿透。所以，其他东西可以少带，重的要死的水无论 ...

我现在一般带4升饮用水和2升自来水，自来水做备用，中午吃饭时大家可以洗手和洗脸用，剩下的继续备用。

豌豆角

知识贴必须鼓励！

后队变前队

学习

西域老狐

霞客刘 发表于 2014-8-1 20:50
我现在一般带4升饮用水和2升自来水，自来水做备用，中午吃饭时大家可以洗手和洗脸用，剩下的继续备用。 ...

那得该多沉重啊！就冲这我也当不了领队！

西域老狐

狮临天下 发表于 2014-8-1 09:38
爆料一下，老狐第一天从高路徒步虎跳峡，也就走了一个来小时吧，他就有些头发闷，我们几个回头一看，他的 ...

嗯，当时应该已经走了两个多小时了。我们不到10点开始从虎跳峡起步，我出现头晕虚脱感觉时是12点半，28拐已经快走完了。我夏天爬山第一个小时出汗非常之多，多到如山洪暴发。所以我走户外必带榨菜补盐，在第一个小时之后吃榨菜喝水。那天在虎跳峡镇补充食品时糊里糊涂忘记买了。原来想撑到吃中饭时再补盐，结果越走就越觉得头晕腿发虚，而且那段路在山脊上，几乎没大树和可以遮阴的地方，暴露在高原烈日下，体能消耗特别大。发现自己有问题，赶紧找个背阴的岩壁下，拿出牛肉干猛嚼（这是我背包里唯一有盐分的食品），一边小口喝水。这样才缓过来。狮子在上面叫我时，我口里塞满了牛肉，根本无法回应。
后来上到休息处，问小店老板娘讨了些盐放在水瓶里，就好了。

狮临天下

后队变前队 发表于 2014-8-1 22:53
学习

后队真好学，刚回来就学习了。

狮临天下

豌豆角 发表于 2014-8-1 22:27
知识贴必须鼓励！

谢谢啊。这下更有动力学习了。

狮临天下

雪野孤狼. 发表于 2014-8-1 20:12
学习一下了，

谢谢学习。

天使荔枝

狮临天下 发表于 2014-8-1 15:14
比我小吧。

拉到吧   老了

阡陌ZH

学习了 很有必要。