跑出自由——Emelie Forsberg专访

深焦镜头

在山中奔跑是26岁瑞典跑者Emelie Forsberg最钟情的事情，并且从2010年开始便频繁出现在各种比赛的领奖台上。

包括在科罗拉多州Pikes Peak马拉松、意大利Dolomites天空赛、加利福尼亚TNF耐力挑战赛夺冠在内，2012年是Forsberg在越野跑届崭露头角的一年。随后，在2013年的Transvulcania和Zagma-Aizkorri的夺得冠军，然后是科罗拉多举办的超级马拉松冠军杯的夺冠，她的胜利仍在继续，在UROC夺冠之后获得了2013年天空马拉松系列赛总成绩第二。

Competitor：UROC中夺冠的感觉是什么样的？

Forsberg：非常棒，但是胜利来得有些措手不及。这是我第一次参加100公里的比赛，我真的感觉海拔的爬升很折磨人。赛后当我早上起床去厨房冲咖啡时，我都感觉非常累，我几乎不能呼吸。我在这的几天非常愉快，也很高兴能够在UROC中夺冠并且获得Skyrunner的称号，但是我不保证我会再次参加这种距离的比赛。

Competitor：你在赛后的恢复方法是什么？

Forsberg：比赛后我一般要求自己饮食安排一定要健康，我会尽量保证食物来源是有机食品，这是我非常在意的。但是我也会听从身体的需要，如果我感觉自己特别想要吃冰淇淋，那也没问题。还有就是睡眠和放松活动，我通常会做瑜伽和攀登，因为这两种运动能够使用与跑步不同的肌肉群，并且在山上我会感觉很放松。有时我还在湖里游泳，但是这要等到夏天才行。

Competitor：成为赞助运动员后的生活有变化吗？

Forsberg：加入Salomon国际越野跑队之后，感觉自己每做一件事都代表了品牌，并且能够靠跑步和滑雪维持生活，我也会从事兼职工作，就是烘焙师，但是除了运动我已经很久没有从事全职工作了。我还在挪威的大学中上课，因为我非常喜欢学习新的东西，并且已经完成了生物学的硕士论文。

Competitor：你有教练吗？你会安排训练计划并严格执行吗？

Forsberg：我从来没有教练并且以后也不想要，我也不用指定的训练计划。我只听从身体的感觉，让身体决定是否应该训练，非常简单，我非常享受我的训练和比赛，如果你享受你现在所做的，你就会经常做，你就会做的更好。我喜欢在自然和山中奔跑。

Competitor：你2014年有什么计划吗？

Forsberg：我会将主要精力放在提高速度和短距离比赛能力上，我也不知道能够在比赛中奏效，但是我很期待。我喜欢短距离的比赛，长距离的比赛需要能量补给方面的训练，还要很好的耐力，必须以很快的速度完成20公里或者短距离内的大爬升，我也想要挑战一下，像Transvulcania就是很好的比赛，欢呼的观众、有好的氛围和美丽的风景是比赛吸引我的地方。

来自Competitor杂志2013年对Emelie Forsberg采访，runforrun.com 翻译整理。