北京周边山峰高度排行榜

北★方

北京周边山峰高度排行榜

　万寿山 60米
  百望山 210米
　玉泉山 370米
　翠微山 387米
　鹫峰 450米
  香山 557米
石林山 768米
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]0红螺山（红螺寺内）812米
　上方山（860米）
　凤凰岭 1276米
　妙峰山 1291米
云蒙山 1414米
　凤驼梁 1530米
　黑坨山 1534米
　白菜顶 1553米
　南猴顶 1697米
　百花山 1991米
　雾灵山 2118米
　海陀山 2241米
　灵山    2303米
　小五台山 2882米

活动强度定级试行版及示例

活动强度定级：   首先指出这里所定义的级别为业余户外而非专业户外，业余户外和专业户外的区别在于：业余户外是指一般驴友发起组织的群体性比较强的，对于装备技术等要求相对较低的活动；专业户外是指俱乐部或专业户外选手发起的，线路技术性难度较大的，对于装备、技术、体力、户外意识等要求较高的登峰、穿越、探险等活动。
	线路因素			人的因素
强度	累计上升	行程	海拔	速度	负重
业余户外0.5级	无要求	无要求	低	无要求	无要求
业余户外1.0级	0-1000米	5-12公里	低	3.5公里/小时	轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外1.5级	1000-1500米	12-18公里	低	3.5公里/小时	轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外2.0级	1500-2000米	18-25公里	低	3.5公里/小时	轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外3.0级	2000-2500米	25-30公里	低	3.5公里/小时	轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外4.0级	2500-3000米	30-35公里	中、低	3.5公里/小时	轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外5.0级	3000米以上	35公里以上	高、中、低	无要求	无要求
备注：   1.海拔是指活动地区所在海拔高度。   2.一般普通人平地步行速度为5公里/小时。   3.一般负重不超过体重的三分之一。   4.速度均指轻装速度，重装速度无要求。
其中线路因素一般是固定不变的客观因素，人的因素是可能发生变化的主管因素，故同一条线路在不同的速度、负重条件下其强度也是不同的。活动强度还会受到其它因素的影响，诸如天气、温度、风力等，在这些因素的影响下强度可能会有所变化。

强度分级示例（北京地区）

强度等级	示例（北京地区）
业余户外0.5级	十三陵休闲游野炊
业余户外1.0级	标准香八拉穿越、大海陀村登顶小海陀原路返回、小五台西金河口到西沟1700扎营原路返回
业余户外1.5级	下马威—灵山主峰—灵山停车场、西大庄科—小海陀—啤酒溪、小五台单日单台活动、小五台东沟2400扎营原路返回
业余户外2.0级	啤酒溪—大小海陀—西大庄科、下马威—东灵山主峰—黄草梁—柏峪、小五台轻重装两台
业余户外3.0级	郎八拉（郎尔峪—香八拉穿越）、小五台四台连穿
业余户外4.0级	小五台一日五台连穿、三灵连穿
业余户外5.0级

北京周边徒步穿越线路-仅作参考-经典路线

一、妙峰山地区
　　1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）
　　2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）
　　3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）
　　4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）
　　5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计上升约2000m，行程约32km）
　　二、海陀山地区
　　1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）
　　2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）
　　3、西**科村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）
　　4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西**科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）
　　5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西**科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）
　　三、黄草梁、灵山地区
　　1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）
　　2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）
　　3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）
　　4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）
　　5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）
　　四、北京周边其它地区
　　1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。
　　2、小五台四台一日连穿：3.0级
　　3、小五台五台一日连穿：4.0级
以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）
　　一、海陀山地区
　　1、大海陀村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级
　　2、西**科村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：2.0级
　　3、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（鞍部扎营）——西**科村：2.5级
　　二、黄草梁、灵山地区
　　1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.5级
　　2、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：2.0级
　　3、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：3.0级
　　4、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：3.0级
　　5、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场——东灵山顶——东灵山停车场or下马威（全程负重）：4.0级
　　三、小五台山地区
　　1、西金河口——西沟（1700营地扎营）——西金河口：1.0级
　　2、赤崖堡——东沟（2200营地扎营）——赤崖堡：1.5级
　　3、赤崖堡——北台顶or东台顶（台下营地扎营）——赤崖堡：2.0级
　　4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡（北东线路）：2.5级
　　5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡：2.5级
　　6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口（南中西线路）：3.0级
　　7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口：3.5级
　　8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡：3.5级
　　9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川（两日小五台连穿之正穿）：4.0级
　　10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）：4.0级
　　四、北京周边其它地区
　　1、北石城村——黑龙密径——天仙瀑景区门口：1.5级
　　2、后山铺村——云蒙山顶（豪宅扎营）——天仙瀑景区门口：2.0级
　　3、黄安陀村——百花山（百草甸扎营）——百花林场：2.0级

神兽 发表于 2011-1-13 13:49:56

一日线路：

　　刘家峪－十里坪－柏峪：1.0
　　刘家峪－十里坪－实心楼－北灵山：2.0
　　燕家台－寺上－椴木沟：1.5
　　燕家台－寺上－椴木沟－北灵山：2.0
　　西龙门涧－鬼屋－椴木沟：1.0
　　西龙门涧－鬼屋－龙门山脊－东龙门涧：1.5
　　京都第一瀑－孙家营地－豪宅－天仙瀑：1.5
　　后山铺－云蒙主峰－天仙瀑：1.5

　　两日线路：

　　啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺（扎营）－啤酒溪（或玉皇庙）：1.5
　　啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺－海驮（扎营）－西**科：2.5
　　刘家峪－十里坪－实心楼（扎营）－北灵山：1.5
　　燕家台－寺上－椴木沟（扎营）－北灵山：1.5
　　西龙门涧－鬼屋－椴木沟（扎营）-东龙门涧：1.5
　　后山铺－云蒙山－豪宅（扎营）－京都第一瀑：2.0
　　五座楼－孙家营地（扎营）－京都第一瀑：2.0

北★方

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