户外运动医疗第一期【半月板损伤】

仙知道 · 发表于 2014-8-18 20:57:53

本帖最后由仙知道于 2014-8-18 20:56 编辑

                     户外运动医疗
绿野户外运动医疗第一期科普开始了，此次由沈阳市奉天医院骨科副主任医师滕海与大家一起分享半月板的解剖构造、功能、特点，损伤的机制和类型、治疗、修补及切除，与大家一起互动如何预防半月板损伤。
   通过这次面对面的活动大家对半月板损伤有了一定的认识，了解如何预防与治疗小常识，在与大家的互动中也了解了一些户外常见而又困扰大家的病症，如滑囊炎、滑膜炎、积液等。最后提示大家，做好热身运动是非常非常重要的，在屈膝并且要进行旋转或者发力、骤停的时候要将一些注意力放在关节上，这样更能够调动肌肉等保护结构。当关节不能完成你想进行的动作时，保护性摔倒是必要的运动要循序渐进，不要勉强超出个人能力范围的运动。最后一个建议：不要勉强进行超出能力的运动，任何运动都需要循序渐进~！
• No zuo，no die!!!

帅气的医生在给大家讲解半月板构造

大家坐的非常紧密，听得非常认真。

色爷 · 发表于 2014-9-19 12:19:28

赞一个~~~

快乐蓉儿 · 发表于 2014-9-19 21:53:26

加油

胡杨Yu · 发表于 2014-10-6 15:48:03

长知识了

[运动医疗] 户外运动医疗第一期【半月板损伤】

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