（国庆和冬季）9.29穿越喜马拉雅--尼泊尔经典巅峰9日游（确定成行）

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（国庆）我身化胡杨-金秋额济纳-月亮湖沙漠穿越之旅
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10月10日 南印度--斯里兰卡说走就走的旅行
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漫步旅行-驾着汽车去拉萨拉萨3600元越野车
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（欢迎个人、团队、企业、各地户外社团报名，可给团队单独组

队，也可和其他单位联合组织）

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【温馨提醒】

1、不适宜参加此次活动的人：
  由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
2、温馨关注：
  A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
  B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
  C．藏区地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
  D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，组织方不予任何赔偿。
  E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3．特别提示：
  A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在组织方，组织方不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
  B．该线路为特种线路

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必要装备：
【衣服】沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、防寒服、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。厚棉袜和内裤多带点），6-9月可以酌量减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
【防晒用品】高原紫外线极强，带上防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。
【相机】摄影爱好者要多准备点胶卷，高原的美丽景色会谋杀你很多胶卷，特别是正片、相机电池要多带点，路上没有卖的，数码相机要带够卡或数码伴侣。备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)。
【证件】身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金（车费＋食宿费）。
【药品】高原反应药：红景天、肌苷片、葡萄糖注射液等；红景天最好在出发前一周开始服用，临时服用效果不是很好。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
【食品】巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

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【报名电话】13585746669   微信/QQ：83382206

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