我也要T恤—————天辰户外北镇登山一日活动绿野作业篇

月月奇异 · 发表于 2014-9-17 16:58:37

本帖最后由月月奇异于 2014-9-28 16:37 编辑

爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。

首先锻炼脚力俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，而且能有效刺激下肢的6条经脉许多脚底穴位，使经络通畅。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣

月月奇异 · 发表于 2014-9-17 16:59:08

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