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发表于 2014-9-21 09:46:05
来自手机客户端
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冷月2010 发表于 2014-9-21 07:30
借用山后老刘大哥的话:
一起爬山,一起锻炼,一起开心....
1.夜爬可以让人出汗!出汗可以让身体自动调节体温,很多朋友天天呆在空调房里或者长时间对着电脑,一出房间就感到不适应!容易让身体出现各种症状。夜爬出汗可以让身体恢复,提高身体素质,驱除百病。
2.夜爬可以提高新陈代谢,促进血液循环,活络精骨!对皮肤都有好处!
3.夜爬可以结交很多朋友,提高团队凝聚力,提高自身的交际能力。
4.夜爬可以领略北京的夜景风光,可以在另一个角度欣赏点点灯火下的北京城。
5.夜爬是晚上空气最好的时候,负氧子都出来了,是一项健康的有氧运动。
6.夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳,有利睡眠,能更好的入睡!
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