我的十年户外“铁人三项”运动——球类、夜爬、游泳

浪漫一生zmx

     上次打羽毛球的时间仿佛要追溯到若干若干年之前了，那都是很久远的日子啦，如今就在上周五（19日）和群里的朋友约定到党校羽毛球馆来活动，我下班早早地来到党校，一进党校北门看看时间，也到了吃完饭的点了，于是向路边的老人打听，吃饭的地方，原来就在马路的左边，于是乎我一进门就向老板娘要了一碗刀削面（味道不错滴），加了些醋（本人喜欢吃酸溜溜的味道），美美滴吃了起来，吃完后就在那里休息了片刻（我来得太早了，提前了1个多小时）。快到19点了，我起身收拾了用过的碗筷，送到指定的地方，这时餐厅也开始打样了。走进球馆里一看，真是热闹非凡，怎么不见我们的人呢？还是先到群里找组织吧，一冒泡就找到了根据地——游泳馆的三楼看台，大家回合后一起来到事先约定的场地，初次打球，彼此的水平各有不同，有打得好的米乐、冷月，也有不会打得我，不过大家还是打出了花样，有高抛球也有低飞球还有许多我都不知道怎样形容的球，大家嘻嘻哈哈地玩了一个小时。
   第二天是周六，我参加了晚上的百望山夜爬，绝对的休闲活动，活动量的安排好像就是为我量身定做似的，也让我打完球留下的后遗症得到了缓解（腰疼、腿痛、胳膊酸），不好意思，我只能偷着乐啦（因为有的人没有爬够，嘿嘿）。
  第三天周日，我如约参加了党校游泳活动（前面2项都是临时安排的），和别人定好的事情随便取消不是我做事的风格，虽然全身疼，但也要参加，不过这次收获是大大滴，我会在水面上下换气啦，这可是开天辟地的进步，以前游泳池对我来说没啥要求，这次可不一样了，我也想有专用的泳道了，也奢望着享受VIP的待遇，够膨胀的了吧。不过后来人少些了，还是小小的尝试了一下从头游到尾（原来至少要分3段）。
      这个周末我过得充实吧，绝对是一顿运动豪华套餐并取名曰：我的十年户外铁人三项运动（不许盗用，有知识保护权）

徒步十年

浪漫这是找到感觉了   

冷月2010

{加油}

徒步十年

借用山后老刘大哥的话:  

一起爬山，一起锻炼，一起开心....

1.夜爬可以让人出汗！出汗可以让身体自动调节体温，很多朋友天天呆在空调房里或者长时间对着电脑，一出房间就感到不适应！容易让身体出现各种症状。夜爬出汗可以让身体恢复，提高身体素质，驱除百病。
2.夜爬可以提高新陈代谢，促进血液循环，活络精骨！对皮肤都有好处！
3.夜爬可以结交很多朋友，提高团队凝聚力，提高自身的交际能力。
4.夜爬可以领略北京的夜景风光，可以在另一个角度欣赏点点灯火下的北京城。
5.夜爬是晚上空气最好的时候，负氧子都出来了，是一项健康的有氧运动。
6.夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳,有利睡眠,能更好的入睡!

徒步十年

冷月2010 发表于 2014-9-22 23:31

你们俩  以后可以配合发帖了    浪漫来文字   你来摄影配图      完美无缺   

冷月2010

徒步十年 发表于 2014-9-22 23:34
你们俩  以后可以配合发帖了    浪漫来文字   你来摄影配图      完美无缺    ...

没问题{加油}

老兵2014

文章写的相当不错，支持！！！

浪漫一生zmx

老兵2014 发表于 2014-12-14 10:53
文章写的相当不错，支持！！！

谢谢夸奖！呵呵