冬季户外运动防护注意事项

欢颜如伊 · 发表于 2014-10-17 10:13:26

保暖。

冬季户外,最重要的是保暖.最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套/帽子/围巾，防寒鞋/徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用.勿使用排汗性能差的棉质内衣裤.

护肤。

冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜.

护眼。

应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。可能的情况下,避免戴隐形眼镜.

防滑。

在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具.

相机电池保温。

相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

饮食。

应多喝水，多吃水果。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉.多吃些高能量的食品.

冻伤。

冬季温度低,手指,足部,面部是轻易冻伤的部位.一旦感觉麻木或冻伤应及时回室内，用手轻轻摩擦缓解.

还有的期待友友们滴补充咯

{驴行天下}

惜颜笑 · 发表于 2014-10-17 19:47:02

挺好的基本常识

忘却纪念 · 发表于 2014-10-17 20:25:31

谢谢分享，学习了

大海魂 · 发表于 2014-10-19 13:09:46

挺好的基本常识

欢颜如伊 · 发表于 2014-10-19 18:48:15

惜颜笑发表于 2014-10-17 19:47
挺好的基本常识

谢谢哥们鼓励

欢颜如伊 · 发表于 2014-10-19 18:49:20

忘却纪念发表于 2014-10-17 20:25
谢谢分享，学习了

终于对上纪念的人和名儿来了

期待下一次的同游

欢颜如伊 · 发表于 2014-10-19 18:49:53

大海魂发表于 2014-10-19 13:09
挺好的基本常识

分享户外、分享快乐

忘却纪念 · 发表于 2014-10-19 21:45:42

欢颜如伊发表于 2014-10-19 18:49
终于对上纪念的人和名儿来了期待下一次的同游

哈哈，我的片片呢

欢颜如伊 · 发表于 2014-10-20 16:30:30

忘却纪念发表于 2014-10-19 21:45
哈哈，我的片片呢

对不起哦，超级懒散的，今天有空发给你哦

尚膳弱谁 · 发表于 2014-10-20 17:30:24

谢谢分享

[杂谈八卦] 冬季户外运动防护注意事项