半月不练，自己知道。一月不练，别人知道。

走遍徐州 · 发表于 2014-10-25 21:39:32

户外活动，贵在坚持，古人云，天道酬勤，付出就有回报，
弱驴坚持锻炼，一定能成为强驴。
强驴吃老本，一样会变成弱驴
强弱转换，日月轮转。

12年，我每周暴走云龙湖两次，每次十公里
体力充沛

13年，14年，感觉云龙湖不属于我们驴友了，不愿听口号，不愿意看热闹。
于是不环湖暴走了，
体能下降

今天爬山线路从矿大到汉王，然后再到白头山，也就是七山的强度
过了汉王，爬每一个山头，都要被动的休息一到两分钟，甚至两到三次。
膝关节酸溜溜的
累
累了
累死了

想当年，
算了，古人云，好汉不提当年勇

曾经尝试每周自行车骑行80公里左右，
意图替代徒步，
但是事实证明是徒劳的

甩掉弱驴的帽子，我们一起努力吧，
没有捷径可走，
大块吃肉，大碗喝酒，抡起双臂，迈开大步，我们一起走

走遍徐州 · 发表于 2014-10-25 21:40:42

环湖去，环湖走

彭城聊客 · 发表于 2014-10-25 21:48:05

走起吧

走遍徐州 · 发表于 2014-10-25 21:49:06

以上是个人观点，不代表别人，仅代表自己
你当成笑料看呗

Ե�� · 发表于 2014-10-25 21:51:05

支持

seaandsky · 发表于 2014-10-27 15:06:11

锻炼要适度，我认为不是锻炼少了的缘故，跟年龄，跟体能节律都有关系。

A户外 · 发表于 2014-10-27 15:09:26

楼上的说的太对了

走遍徐州 · 发表于 2014-10-28 20:13:13

seaandsky 发表于 2014-10-27 15:06
锻炼要适度，我认为不是锻炼少了的缘故，跟年龄，跟体能节律都有关系。

说的对，但是不全对
上个月，我单杠引体向上，还能做8到10个/次
今天一试，只能做2个/次

拳不离手曲不离口，是有一定道理的

半月不练，自己知道。一月不练，别人知道。

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