《2014勇者穿越雪乡3日活动》哈尔滨-东升-穿越-雪乡-哈尔滨

驴驴帮户外

秋天的最后一片落叶报告了冬天的信息，漫天飞舞的雪花恰似您轻盈的步履。您，带着春的活力，怀着夏的火热，载着秋的收获来到我们身边，让我们一同去领略北国的风光，置身于银装素裹的仙境，体验雪花纷飞时身在天池温泉中的冰火觉得，坐在东北的火炕上喝着地道的烧酒，吃着地道的东北菜，感受东北民俗文化，这一切都等候着您的参与！

玻璃窗上的冰花，是冬天里最美丽的图画。它似北国葱郁的原始森林，又似南国的奇树异草。这是大自然的画笔蘸着冬的颜料描画的一幅精巧绝伦的画卷，是任何画家都无法描画出来的。

话不多说，广告做的在好，假定大家玩的不开心也算失败。援用一句广告词“别看广告、看效果”

短线活动本来就是思索很多的驴友没有时间走完东北全线，又很想体验雪花纷飞时身在林海雪原中的觉得，三五好友坐在东北的火炕上喝着地道的烧酒，吃着地道的东北菜，感受东北民俗文化。 驴驴帮旅行网特开设此条道路，供假期短、时间紧的驴友选择~！

【组织单位】：驴驴帮户外旅行网（www.lvlvbang.com)

【活动道路】：哈尔滨-东升雪谷-穿越雪乡-雪乡-哈尔滨

【活动级别】：低级难度、低级风险。

【活动类型】：初级户外、半自助户外旅游。

【报名咨询】：值班领队电话: 小磊 13703658086   

【报名咨询】：全国免费客服电话：400-666-5447

【报名咨询】：咨询QQ：3115166561、3028282168（请在考证信息中填写“东北游”）

【队员交流】：赏雪交流QQ群：79657354（加群需提供姓名，参与哪一期，否则无法经过）
                     
【适宜人群】：普罗群众（未成年人须在家长率领下参与活动）。

【住宿方式】：2晚农家火

【集合地点】：哈尔滨（集合前两日俱乐部会将集合酒店地址以及领队电话发到您的手机上）。

【活动领队】：漠北、沈阳、一鸣、小东、小磊、飞飞、婷婷、小帆、良子、小新、乐乐、安娜、大羽、

【投诉监视】：15886669666

【活动费用】：成人：1280元/人 ，儿童:  980元/人 （12周岁以下含12周岁）

                   春节期间活动费用上涨300元/人（腊月二十八到正月初八）

※：成人持有效证件全程不产生门票或半票当场退还门票费用。

【费用包含】：

一、全程包车费：（手续齐全的正轨空调旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机，车况均为两年内左右新车含20万座位险，确保您在冰天雪地旅途中的温馨与平安，上车前请检查能否手续齐全）

二、全程住宿费：（第一晚，东升背包客栈火炕，第二晚，雪乡农家客栈火炕）

三、全程门票费：（东升、穿越门票、雪乡门票）

四、含餐地点：雪谷晚餐、雪谷早餐、雪乡中餐、雪乡晚餐、雪乡早餐

五、全程专业户外认证领队一名，（持有中国登山协会颁发的户外指导员证书上岗，或持有导游证书上岗）

六、穿越导游费。

七、十万元磨房美亚专业户外保险，（此保险是目前国内保证最高，范围最广，同时也是最贵的专业户外保险，充分保证您的旅途）

八、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。

九、公用配备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：感冒药，退烧药，冻伤膏，晕车药，烫伤膏，止痛，止血药，消炎药，过敏药，腹泻，胃痛，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提早自备

个人自理费用:

一，到东北的往复大交通自理，提早订机票会低价很多

二，哈尔滨-东升午餐，雪乡-哈尔滨午餐。


【细致行程】：

D1、全国各地——哈尔滨

今天，全国各地的驴友聚集在有“北国冰城”佳誉的哈尔滨市到指定酒店找领队集合。早到的朋友可以去太阳岛观雪博会；感受极地馆的冰冷及观赏企鹅精彩的扮演；没玩爽的还可以去虎狮园调戏一下东北虎，（嘎嘎、千万别反被调戏哈）假定您不愿意走的太远，也可以在中央大街上逛逛，而且索菲亚教堂和抗洪纪念碑都在中央大街的左近。去冰雪大世界，费用自理、驴驴帮可以给大家拿团体票有直通车接送往复冰雪大世界。如需驴驴帮帮助预订第一晚住宿请提前跟客服联系，我们预订的快捷酒店都在中央大街附近，方便游玩和明天早上的集合。

备注：抵达哈尔滨的驴友，配备不全的请及时置办，中央大街有很多俄罗斯商店及大的商场，晚上领队会看已到队员有多少，然后征求大家意见能否聚餐。

温馨提示：

1、哈市的哥以拼车为主，所以你打车时就不要介意了，他肯定会边走边问寻觅拼车的，起步价8元＋1元燃油费。

D2、哈尔滨-东升（雪谷）  （夜宿东升背包客栈4-6人火炕）

07：30  抵达指定宾馆集合。
08：00  准时动身。
11：30  左右抵达山河镇，停留一小时，简单吃口午饭，置办个人所需物品。
15：00  左右抵达东升林场（雪谷）抵达后入住雪谷背包客栈，布置好后，拿着相机可以四处去拍照游玩了，东升相比哈尔滨温度要低，所以进来玩尽量穿暖点。
18：00 准时开饭，吃着地道的农家菜，能喝酒的驴友们可以尝尝客栈泡制的N多种白酒及为MM们酿的葡萄酒、药酒等，在一片欢声笑语中保证让您乐不思蜀。
19：30 假定大家愿意，集资团购烟花，到时候在搞篝火，大家盘绕在篝火周围，在欢歌笑语中让领队跳上一段另人“心颤”的舞蹈。
21：30 这个时间大家就准备休息吧，为明天的穿越养足精神头。

备注：

1、有“中国雪谷”之称的东升林场位于黑龙江省五常市山河屯林业局，它与著名的“中国雪乡”同处一个山峰，雪乡为阳坡，雪谷为背坡，冬季均匀雪深3.5米。“雪谷”别具深山老林的原始风姿，没有任何污染源，“穿林海，跨雪原，气冲霄汉......”.，雪谷（东升林场）有着为较原生态的自然环境，古朴真实的东北老乡。晚上篝火晚会，燃放烟花爆竹，爆竹声声响遏行云，山谷回荡。给明澈的满天繁星的天空、寂静的山里夜晚添加几分神秘的颜色，我们不能改动大自然，那就让我们一同去拥抱大自然，感受、分享大自然赋予我们美妙的银色的世界！在这里吃农家风味，住暖和温馨的东北火炕，玩得开心快乐，观赏山野风情，领会爬山刺激、应战自我，体验打败大自然的快感！

2、夜宿雪谷的背包客栈备有多种泡酒供大家品味，其中最受欢迎的就是本地人泡制的葡萄酒了，但是要适量喔，可别喝醉，由于明天还要穿越。援用一句广告词：烧酒虽好，可不要贪杯哦。

温馨提示：

1、请在早上动身前检查房间内能否有遗落的物品。

2、假定第一天没来得及在哈尔滨买雪地靴和手套，到山河镇以后领队会通知大家哪里可以买到而且还低价。

3、燃放烟花的时分请大家留意本人和别人的平安，切勿拿着烟花对着人燃放。

4、东升雪谷和雪乡我们住的都是正宗的东北农家大炕，住宿条件肯定不能跟大城市相比，但是少了一份奢华多了一份朴实，干净、舒适、温馨。如果对住宿要求非常挑剔、请勿报名。

D3、东升—穿越—雪乡（夜宿雪乡农家4-6人火炕）

07：00  起床洗簌拾掇整理行囊准备吃早餐。
07：30  早餐，早餐普通是东北的豆包，小米粥，馒头，还有很多可口小菜。
08：00  开端穿越东升-双峰（雪乡）从东升到雪乡穿越15公里, 上升高度800, 穿越最高点1200米, 正常的话是4个小时左右，假定一路拍拍照搞搞创作的话，用时4-6小时，争取下午2点前抵达双峰林场，东升穿越雪乡是本线路的精华之一，也是东北独一可以领略到最深的积雪最美的自然雪景。
13：00  左右抵达雪乡，入住农家客栈，经过5~6小时的穿越大家肯定肚子咕咕叫了，没关系，领队早曾经在行将抵达雪乡前通知了客栈将饭菜准时做好，进屋就可以吃到热的饭菜。
14：00  吃完午饭简短休息会，体力好的可以去雪乡滑雪场滑雪或滑雪圈,色驴们拿着长枪短炮四处摄影创作，没事干的就在小村子四周逛逛，假定分开光逛都要记得五点以前要全部回来呀，这黑灯瞎火的，可别让领队担忧去找你们。
18：30  准时开饭(也可根据大家大家肚子决议开饭时间)，走了一天的路玩了一整天，大家肯定又饿又累，天寒地冻酒是必不可少的，晚上没事，领队也可以放下了照顾大家的担子，陪大家举杯畅饮！


备注：

1、雪乡犹如一颗璀籼的明珠镶嵌在张广财岭的东南坡，由于地处日本海暖湿气流和贝加尔湖上空冷空气交汇锋面，这里雪期长、降雪频繁，有“天无三日晴”之说,这里每年冬季都会构成大量降雪，且雪质优秀，雪量丰厚。隆冬时节日日飞雪迎宾，积雪在风力的作用下聚集成形，奔马、卧兔、神龟、巨蘑……绰约多姿，似乎是天上的朵朵白白云飘落人世，幻化无量；而那些奇幻绮丽、充溢童话意境的木屋、灯笼、篱笆、爬犁，更是令人为之心神俱醉。从初冬冰花乍放的明晰到早春雾淞涓流的婉约，从沉醉炊烟飘渺的迷离到驰骋雪地爬犁的快意，雪乡无时无刻不分发着雪的神韵、雪的魅力，每一个到过雪乡的人都会沉醉在那奇幻绮丽的绝妙体验中。还有这里是沈阳军区国度滑雪队锻炼基地，可以观摩和拍照。此外这里还是很多著名影视作品的拍摄基地如《闯关东》，《闪亮军刀》等。

温馨提示：

1、请在早上动身前检查房间内能否有遗落的物品。

2、留意今天的保暖工作，最好随身在带一件衣服，山顶风大，冷的时候可以加上去。

3、穿越途中请大家不要脱离队伍以免走失，因个人体力等缘由可能会有队员最先抵达住宿地点，那么为了保证每位队员都可以吃到热腾腾的饭菜，俱乐部决议每十人一桌，人数够了在开餐，假定先到的队员不够十人的情况下，请稍等一下其他的队员。

4、必用物品请随身携带，把您不需求带的物品及行李全部都放在车上，抵达雪乡后领队会布置时间统一拿行李。

5、东升穿越雪乡是风光非常美，可以感遭到北方原始森林里的积雪，享用天寒地冻穿越原始丛林的乐趣，但很多人心里会担忧本人体力能否跟得上，这个跟大家讲下，10岁的小朋友都可以轻松走完全程，只需身体安康也不是很累！而且领队也会前后呼应着大家以免落下队伍，身体弱的可以选择乘车到雪乡。

D4、雪乡-哈尔滨 （本次活动圆满终了）

07:30  起床洗簌拾掇整理行囊。
08:00  早餐，早餐后可以可以到村子四周玩玩，感受下清晨的雪乡，拿着本人的相机拍一拍雪乡的晨景！
10:00  拾掇好行囊乘车返回哈尔滨。
13:00  左右途径山河镇或五常市吃中餐，停留一小时。
16:00  左右抵达哈尔滨。

温馨提示：

1、请在早上动身前检查房间内能否有遗落的物品。

备注：今天我们此次活动就接近序幕了，抵达哈尔滨后我们就要互相拥抱辞别了，此次活动到此圆满终了。在这里“驴驴帮”提早祝大家新年快乐~！

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【驴驴帮旅行网郑重承诺】：

一、行程--活动中如果线路跟上诉线路有差异(不可抗拒原因除外).团费全额退还.

二、费用--活动中费用所包含的每一项,与原定有出入,组织方没有充分保障队员权益等问题发生,团费全额退还.

三、利益--活动如果有购物安排，领队拿回扣等事发生，团费全额退还.

四、驴驴帮旅行网承诺每一期都正常出团，只要您按所列活动时间订了机票，我们绝对不会因当期人数少或人数不够而取消当期活动，即使一个人也出团，请放心提早报名及订购机票。

【报名方式】：

1、点击直接在线报名，也可以从淘宝官方旗舰店支付定金；

2、报名必须提供以下六项资料：姓名，性别 身份证号码 健康状况，联系电话，参加团期；

3、成功提交报名信息后，收到驴驴帮客服的行程确认后即可预交定金1000元/人；

4、交完定金后，请及时联系你报名客服人员或者拨打400-666-5447 电话确认；

5、驴驴帮确认支付信息，报名完成！

6、通常会提前2~3天短信及电话通知大家哈尔滨集合时间、地点、酒店名字位置、领队、电话！

【交费方式】：

1、需预交费1000元/人

2、报名需提前预交订金于订车,房等，所以活动前十天内退出的，又无人补上，报名费不退还,预交订金后第一时间电话或短信或旺旺通知我们查收并淘宝确认收货，余款集合后交齐即可；

3、长线活动涉及到提早订车订房,所以报名截止的也会比较早,尽早报名以免届时没位.

【个人配备】

1、必备配备：冲锋衣裤、羽绒服、保暖水壶饮用水1升，备用保暖衣物、抓绒衣裤、防水登山鞋或旅游靴、热量高零食（如：巧克力、牛肉干）、帽子、手套、墨镜（阳光强，需防雪盲）、个人卫生用品。

2、可选配备：雪套、大背包、保暖护膝、头灯、登山杖、刀具、头巾。




【留意事项】：

1、报名参与者视同默许本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法估量的风险是客观存在的，请参与者正确评价活动存在的风险性,不测保险或由组织者统一置办，动身前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络。

2、活动期间留意环保，请勿丢弃不能自然降解的渣滓，尽量不毁坏植被、严禁猎杀野生动物；。

3、服从组织者统一布置，发扬团队协作精神。

4、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能。

5、自带常用药品以及个人特殊药品 。

6、不合以上要求者组织者有权劝退参与本次活动 。

7、活动开始后，本声明将自动生效并标明你承受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动

8、违犯行程布置，造成、人员及其他不测，个人负全部义务，组织方保管其清查法律义务的权益。

9、若因不可抗力要素（堵车、坏车、暴风雨等）招致行程阻断，驴驴帮旅行网有权另做其它相应行程布置。

10. 凡报名参与者均视为具有完好民事行为的人，如在活动中发生人身损伤结果，领队有义务救助，但领队不承当赔偿义务，由受损伤人根据法律规则和团队声明依法处置，凡报名者均视为承受团队声明。


【活动时间】：
风雨无阻、每天发团、请提早预订好您的大交通、我们不会因为少人或没有人取消当期活动、由于位置有限、请大家提早报名、以免没有位置。
春节涨价：腊月二十八到正月初八期间、活动费用上涨300元/人。

备注：
1、春节期的活动不住雪乡，我们改住二浪河林场、亚布力、长汀镇。

有的驴友可能会问：为什么不住雪乡?

因为雪乡春期期间的火炕从平常的一百元涨到三四百元、人多了吃住条件也比不上平常，所以春节期间不值得留宿，我们会留给大家充足的时间在雪乡游玩，大家不必担心。希望大家相信我们的阅历与布置。

东北活动常见问题解答：

问：请问你们是旅游社吗？行程中有购物吗？

答：不是，我们是驴驴帮旅行网。我们的行程没有留时间给大家购物，除了置办路餐的时间。
假定您喜欢购物的话，不好意思，我们全程布置的时间都在玩，除非您把本人自在活动的时间用于本人去买东西。

问：驴驴帮旅行网和其它俱乐部比口碑如何？

答：我们不去贬低任何一家户外俱乐部，但是“驴驴帮”从成立至今从未遭到任何投诉及骂名，很多东西不是看表面的，假定区分哪个户外俱乐部的好坏，大家可以本人百度一下俱乐部的名字看下就知道了，在这里不讲太多。


问：请问全程是什么车？

答：一切用车都是正轨旅游车队旅游大巴车，司机都是十年以上的驾龄，确保您的旅游平安~！

问：为什么全程除东升雪乡外不含餐？

答：我们不是旅游社，不需求赶时间，赶饭点，东北的小吃真实太多了，抵达吃午饭的中央后想吃什么就吃什么，大家AA。本人也可以带路餐，路餐可以在行程中买，动身需求路餐的当天或者提早一个晚上买都可以，路餐建议可以准备牛肉干、巧克力、饼干等高热量东西。

问：雪乡到底有多冷？

答：就气温来说，-20度至-40度左右。听起来挺吓人的是吧，其实不然。
北方内陆地域，气候单调。在有太阳、无大风的环境下，其实并不觉得有多冷。
体感温度估量也就是在个0度到-5度。普通人都能承受。
而相对上海冬季的潮湿阴冷的气候来说，很多北方朋友对我说过，南方的冬天太难熬了。

问：假定参与行程我们需求怎样穿衣服？

答：其实按照冬季户外的3层穿衣法来说，内层速干透气、中层保暖、外层防水防风。
粗浅一点，在漠河在雪乡，内层保暖内衣就可以了不需求太厚，中层抓绒衣，外层冲锋衣。这个是在有运动的时分穿的衣服。
假定只是在外面随意的走走，外层换成略厚一点的羽绒服就OK。
裤子也是一样，内裤就不谈了  内层秋裤（棉毛裤）或者抓绒裤，外层冲锋裤。
真的就这么简单，相信我。我们是去玩，不是去做极地勘查。

问：我们要带多少衣服？

答：抓绒衣、冲锋衣、羽绒服、冲锋裤、抓绒裤在这7天的行程里，应该不会去洗吧。
需求换洗的也就是保暖内衣，和个人的小内内。
建议保暖内衣有2套就足够了，小内内3套也足够了。
由于，我们住的地方，不是火炕就是地暖，或者水暖。洗好的衣服，只需拧干，3-4小时就干了。

问：在东北吃东西贵不贵？

答：说实话，真不贵。普通在东北地域，7天的行程在吃饭上，花个300多差不多了。
由于北方地域菜量很足，所以我们建议吃饭时5-10人搭个伙，一来吃的低价，二来吃到东西的品种也多。

问：在东北吃的习气吗？由于我不喜欢吃面食 ！

答：在东北地域，真正的面食还真不多。东北的主食普通是以米饭为主的。
要不怎样叫北大仓呢！？当然假定您喜欢吃面食，东北的水饺绝对不会让你绝望。
至于菜方面，我只能说看您的个人口味与爱好了。

问：那住的怎样样呢？睡得会不会冷？

答：不会，历年只需被热到，没有被冻到的！
不想被热到，有想睡得温馨的。记得问领队，这里就不说了！

问：哪些小配备是我一定要带的。

答：保温壶1L左右、雪套、帽子、手套2双、头灯或手电、备用电池若干、脚部暖宝宝、润唇膏、降火药、脱脂棉。

问：参与雪乡的活动需求准备些什么东西？

答：雪乡所需求的配备，其实都差不多。不需求再另外准备了！

问：看到雪乡的活动有滑雪，我们能否需求准备配备？

答：完全不需求，滑雪场地提供一切所需的配备，恰当的支付押金就可以了。没有别的额外消费。
当然，假想象学好。请个教练教滑雪，那费用可要本人支付了。

问：我不想学滑雪，也怕摔。那滑雪场有什么好玩的？

答：其实滑雪很难摔疼的。假定真的不想。那就去玩高台滑轮胎吧。
几个人一同玩。绝对爽翻天！！！

问：抵达吉林后能否能看到雾凇？

答：很负疚，我也不知道，看见雾凇还是要看运气、和人品的， 雾凇在松花江上的构成，取决于三个条件，缺一不可。风速、水温、气温。所以观测全看运气了。但是相对来说，雾凇的几率比拟高！

问：何时买机票最好？

答：都是越早越好。普通看到3-5折的机票，问都不要问了，该出手时就出手。
特别是12月去漠河的TX，要留意了。真的是越早越好。
另外春节期间，无论雪乡还是漠河，都是初一集合。
所以机票可以不时去关注，刷新。普通在这些特定假期和节日，每个月的月初，月中，会呈现折扣票。
而且初一的机票也不会太贵。5折上下也可以出手了！

问：辅佐队员订购返程车票的嘛？

答：可以代订火车票，但各地火车票因慌张程度而产生不同手续费，所以要我们辅佐代订火车票请提早告知！

问：春节期间驴驴帮为什么不辅佐订火车票了？

答：春运、春运、还是春运、春节期间往复各地的火车票都非常慌张，我们可以帮大家代订，但在拿到票以前，我们不敢说百分之百的可以买到票，如需代订春节期间火车票的队员，请理解~！

东北冬季旅游留意事项：

东北的冬季相关于南方来说是比拟冰冷的，但是并没有想象中的那么冷。缘由是东北的冬季比拟单调，所以觉得上没有天气预告中说的那么冰冷。室内有暖气，普通温度都在18度以上。但由于东北的气候特性，还是有些留意事项要留意一下：

1、保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
① 衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、单调。功用性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装；
② 鞋子： “寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身暖和，又可以防止在冰雪路上滑倒，从经济上看，一双100元左右的棉鞋就足够了；
③ 手套：选择五指的那种，便当灵敏保暖；
④ 帽子：男士选择款式简单绒线帽，女士只需带一条围巾就足够了。

备注：假定在当地置办或随身携带不便当，也可以选择在抵达东北的第一站城市置办一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。

2、护肤、保湿：因东北室外天气非常单调、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度普通在20%左右。所以准备油性较大具保湿效果的脂类护肤品就很重要，可防止单调、皱裂，室内入睡前最好恰当运用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是由于没有饮水招致毛细血管团结惹起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。

3.     护眼：假定是眼镜一族，最好选戴隐形。由于脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射猛烈，必需戴上有色眼镜来维护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。

4、饮食：东北地域由于气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是滋味侧重，所以假定饮食方面有不顺应的中央及早导游游提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅游用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

5、保健：由于室内和室外有比拟大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易惹起感冒。可以根据个人身体情况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

6、电子产品的维护：
① 相机：在冰冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要留意相机的保暖。特别是数码相机更怕冻。在室外一定要留意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内维护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠。
② 电池：由于相机里的电池无法抵御低温，相机常常无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机。
③胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会容易被拉断。

7、户外活动：特别在积雪较厚的户外中止活动时，一定请服从导游人员的布置，不要擅自离队或到一些不清楚情况的区域拍照，以免发作不测；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能辅佐您处置大问题。中止有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要服从导游和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，留意暴露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒构成骨折等伤害；假定由于不留意而构成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止构成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才干逐渐康复 。


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