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楼主: firehawk

[双板技术] 【滑雪文章翻译】 胯部反弓还是膝盖反弓?

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发表于 2014-11-5 08:04:49 来自手机客户端 | 显示全部楼层
这篇技术性文章写的真不错,言简意赅,很有立体感。最近自己也在思考这个hip和knee的关系,看了以后豁然开朗,谢谢楼主辛苦提供。收藏了
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发表于 2014-11-5 08:37:08 | 显示全部楼层
大赞!解释了我的好多疑惑!
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发表于 2014-11-5 09:31:00 | 显示全部楼层
清楚明了,看懂了。幸苦楼主翻译了。
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发表于 2014-11-5 10:02:02 | 显示全部楼层
     赞Firehawk的精彩译文和技术引导,让大家有跟清晰的视角理解滑雪原理。文章分析得很透彻,膝关节反弓效率高;髋关节反弓能施加更大的压力。
   不过最好还是应该补充说明一下:反弓不是动作,是表象,不能靠刻意模仿。滑法不同,发力部位不同,身体姿态呈现的反弓形态才会有所差异。就像猫跳运动员的短摆练习和膝部反弓压弯练习,只是模仿外观的话还是达不到最终稳定的滑行效果的。

点评

高手呀,懂得不在外,全在内。 外在是表象。 从外在模仿也不失为一条路。虽然慢点。  详情 回复 发表于 2014-11-5 19:46
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发表于 2014-11-5 10:40:01 | 显示全部楼层
Hip 可以是大调

Knee只能小范围调整。

从上到下。

点评

Knee 切勿大调,半月板,两侧的副韧带都很容易受伤。这种练习速度都比较快,容易失控。 运动员滑得确实漂亮,落一身的伤病也只能受着。普通学友还是量力而行吧。  详情 回复 发表于 2014-11-6 11:32
你这解释...估计整个绿野没几个能看懂的,太笼统,过于高深...懂得一看就懂,不懂得,看多久还是不懂啊  详情 回复 发表于 2014-11-5 11:33
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发表于 2014-11-5 11:06:32 | 显示全部楼层
    赞Firehawk的精彩译文和技术引导,让大家有跟清晰的视角理解滑雪原理。文章分析得很透彻,膝关节反弓效率高;髋关节反弓能施加更大的压力。
    不过这里最好还是应该补充说明一下,反弓不是动作,是表象,不能刻意模仿。滑法不同,发力部位不同,身体姿态呈现的反弓形态才会有所差异。就像猫跳运动员的短摆练习和膝部反弓压弯练习,只是模仿外观的话还是达不到最终稳定的滑行效果的。
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发表于 2014-11-5 11:33:56 | 显示全部楼层
lupo 发表于 2014-11-5 10:40
Hip 可以是大调

Knee只能小范围调整。

你这解释...估计整个绿野没几个能看懂的,太笼统,过于高深...懂得一看就懂,不懂得,看多久还是不懂啊

点评

是没好意思说整个大陆没几个能懂吗? 懂得不看也懂,不懂看了也不懂。 很难懂吗  详情 回复 发表于 2014-11-5 19:48
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发表于 2014-11-5 12:05:14 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2014-11-4 23:52
我觉得就是脚踝立刃的那个感觉

英文不好,又google了一下roll onto的意思,理解为:

以右脚足弓沿脚长方向为轴线,膝盖向左边移动,形成膝盖+小腿+脚踝+脚部的整体旋转,形成小脚趾悬空的状态。
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发表于 2014-11-5 13:08:44 | 显示全部楼层
wowmac 发表于 2014-11-4 23:50
坐好以后,转动或是踩住你右脚的足弓(可能会感到小脚趾悬空)。

看英文就不明白,看中文还是不明白 ...

就是模拟雪板立刃,外脚大脚趾触地则小脚趾在高位离地
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发表于 2014-11-5 13:13:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 dwang 于 2014-11-5 13:14 编辑

翻译细致

此文的讨论 从hip  说道knee,当然必须要说 脚踝
讨论应是有条件的或背景的

没看明白的话,不要随意过度模仿膝盖反弓,小心受伤

点评

早看到你的评论好了,我去年就是膝盖反弓加拧转练习伤了膝盖,觉得快一年了也没好利索。  详情 回复 发表于 2014-11-5 22:54
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