【滑雪文章翻译】 胯部反弓还是膝盖反弓？

dwang

透明的快乐 发表于 2014-11-5 22:54
早看到你的评论好了，我去年就是膝盖反弓加拧转练习伤了膝盖，觉得快一年了也没好利索。 ...

讨论是有条件的，这是面向中高级雪友的，没有理解透的话单纯纠结这个话题会导致
了解内涵的学习，和外观模仿 差异很大,模仿是初级提高的过程

膝盖的运动规律是上下平面折叠，为了内倾可以有从脚踝、膝盖、上身的不同发力方法，高手的发力从下到上、初中级反之

拧转，依然是脚下、膝部和大腿 联动拧转，模仿的学习很难看出真门道的，单纯的拧膝盖 自然要受伤

说得多了.........

西湖木匠

lupo 发表于 2014-11-5 10:40
Hip 可以是大调

Knee只能小范围调整。

Knee 切勿大调，半月板，两侧的副韧带都很容易受伤。这种练习速度都比较快，容易失控。
运动员滑得确实漂亮，落一身的伤病也只能受着。普通学友还是量力而行吧。

透明的快乐

dwang 发表于 2014-11-6 08:46
讨论是有条件的，这是面向中高级雪友的，没有理解透的话单纯纠结这个话题会导致
了解内涵的学习，和 ...

雪龄7年，不会反弓

尼斯湖怪兽

顶楼主，虽然没有完全看明白。

firehawk

按照CSIA JF Beaulieu 的说法， 反弓是个自然过程，是下身启动转弯（立刃加轴转）的被动结果。 所以说，只要是下身带动转弯的话，多少会有一点反弓的。如果从来没有反弓，则说明转弯动作上有问题（至少不正规）。

反弓也可以主动，但有效反弓需要些反拧才可以（详见上一篇翻译的PL的文章）。这是根据弯型、雪况等原因主动调整的策略。

具体反弓体现在哪，跟发力位置，身体主动内倾的方式都有关系。  膝盖硬掰是不科学的，所谓的膝盖反弓其实是脚踝立刃配合一定程度反拧的结果，而非膝盖的主动硬掰。 胯部反弓有很多成因，并非每一种都是良性的。 侧坐式也能出来反弓角度，但对平衡得破坏还不如不反弓。

jluo

我是来膜拜的，少侠何时开坛讲经啊？

白玛白玛

学习了！不错不错不错

目标-军都峰

APEC假期雪场不开，静下心来学习了这篇文章，解释得太好了，谢谢firehawk!

法拉夏利261

张姿势

昌图冷剑

庄正经 发表于 2014-11-5 00:03
脚踝立刃，内旋，加上膝盖反弓，我觉得应该是这样的