官山洞看红草，千佛寺一日游

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生命不息，奋斗不止，最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力施展抱负。生命不息，运动不止，人们总是这样说。但如果再问个为什么就不一定能回答。其实说出这句话的人，是真正懂得运动给予人所带来的好处和乐趣。我们知道自己一运动，特别是激烈运动，呼吸就急促，心跳就加快。我们在运动中，要消耗能量，同时身体也在产生能量来补充肌体的不足，能量的产生主要是身体内的糖、蛋白质、脂肪的氧化所形成，因此需大量的氧气，我们的呼吸就加快。然而氧气又是通过血液在肺泡中的气体交换（释放二氧化碳，吸收氧气），再通过心脏的收缩使血液将氧运送到身体需要的部位，氧的需要量大了，血液的流速就加快，心跳也就加快。从这个过程看，呼吸与心脏加快（适当地），就可以提高心肺的功能，血液的流速与流量的增加，血液循环的加强促进机体内的新陈代谢，运动中不仅呼吸使胸膈膜的上下移动幅度增大，还由于腹肌的收缩使腹内的脏器蠕动加大，对消化系统的功能得到大幅度的提高。科学已经证明，如果减少对骨骼的压力，骨质就会变软，钙质大量流失。然而我们在运动中，增加了对骨骼的压力，骨质就要加强，从而提高了对钙质吸收，促进骨骼的发育。人过25岁以后，每十年肌肉的数量和力量平均减少百分之十。运动是肌肉的收缩完成的，所以也是肌肉力量和肌肉数量的提高与保持最直接的方法，从而达到减缓衰老。　另外，我们在运动中身体内会分泌一种叫内啡呔的物质，号称人体吗啡，可以使人减缓压力，精神愉悦，所以经常运动的人看上去总是精力旺盛。 健康就是内在的那种活力，活力即勃勃生机，是区别于死人与病人的本质，是天然的，自生的。伟大领袖毛泽东写过为李进同志题所摄庐山仙人洞照的七绝诗：暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。天生一个仙人洞，无限风光在险峰。
结合以上两个方面的因素，于是我们十一月八日就去了官山看红草，看神洞，去千佛寺拜佛求经。
铁骑轻轻手一挥，
红尘有梦紧跟随。
官山洞前看红草，
黄瓜“官“山度若飞。


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看着齐腰深的红草，老大哥很欣慰的笑了。

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强驴铁骑哥在耐心的等耐我们

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红草初现，大哥策马扬鞭。

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万木萧疏一点红。

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开始攀岩，铁哥神奇展现。

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我怀疑这是一个墓坑

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看，这就是生命力旺盛的体现。

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大自然鬼斧神工，成就了此洞一世英名。