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楼主:
狐狐妞
【仙踪户外】云南深度游:12.28-1.3日元旦假期:万峰林-马岭河峡谷-坝美-普者黑-元阳梯田-建水古城-抚仙湖
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青岚幽梦
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狗仔卡
71
#
发表于 2014-12-15 22:51:24
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只看该作者
绿野福利|想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
冬季户外,手套、帽子:人体很大部分热量从头部散发,尤其是大风天。行走中好像无所谓,停下来就不行,所以你要有一个抓绒帽什么的。
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青岚幽梦
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狗仔卡
72
#
发表于 2014-12-15 22:52:20
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只看该作者
冬季户外,锻炼前做足热身准备。一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行,也可以在户外热身,如小步慢跑等。
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狗仔卡
73
#
发表于 2014-12-15 22:59:39
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只看该作者
冬季户外,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。
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狗仔卡
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发表于 2014-12-15 23:00:35
|
只看该作者
冬季户外,鞋子:最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子,身体热量很快就能融化鞋面的残雪,如果鞋子防水性不好或不够厚,就容易将鞋子打湿。
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#
发表于 2014-12-15 23:08:10
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只看该作者
必须体支一个~
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狗仔卡
76
#
发表于 2014-12-15 23:09:09
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值得顶,活动很不错
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青岚幽梦
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狗仔卡
77
#
发表于 2014-12-15 23:33:17
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只看该作者
做任务,赚绿点!立刻让你与众不同!
值得顶,活动很不错
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狗仔卡
78
#
发表于 2014-12-15 23:34:09
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只看该作者
冬季户外,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。
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狗仔卡
79
#
发表于 2014-12-15 23:41:31
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只看该作者
由于干燥和严寒,经常会感到口渴,但饮水过多,在户外活动中会感到不便,随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。
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青岚幽梦
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狗仔卡
80
#
发表于 2014-12-15 23:42:29
|
只看该作者
必须体支一个~
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显身卡
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