爬山随想

轻闲-葫芦岛

       我很喜欢爬山，爬山是一项非常锻炼身体的活动，既可以活动腿部也可以活动腰部。所以，许多老人都热爱爬山这项体育运动。
       我就很喜欢爬山，因为爬山能锻炼我们小孩正在生长的腿骨，可以长的高高的。登山也是进行脚力锻炼的最佳方式之一。登山也可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅，登山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅，登山也可强筋健骨，登山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力森林浴"—绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘器，心旷神怡。可以休闲时没事登登山，锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气，还可以看到对我们视力有好处的绿色植物，登高望远一般心肺功能也能得到锻炼，开阔视野，对心理也有好处，也能磨练意志等等……
       告诉你们，爬山的四大好处：
一、浑身大出汗。登山出汗时全身毛孔都象张开了口似的，畅快地同大自然进行交流沟通。
二、呼吸大吐纳。深吸深呼，不仅减少了疲劳感，而且增大了肺活量，强化了呼吸系统的机能。
三、 血液大冲刷。登山血液循环加速，很多时候有血液在不停冲刷附在血管壁上的有害物质。
四、心情大愉快。自然环境优美，林木茂密，负氧离子多。登高远眺，城市美景尽收眼
底。
而且，爬山还没有坏处呢！所以，我特别喜欢爬山！希望大家也多多爬山

淡....

精彩{鼓掌}{鼓掌}

户外伍听雨

{鼓掌}

水月0909

说的极是！！！！

森林123

目多

{鼓掌}{鼓掌}

轻闲-葫芦岛

{嘿嘿...}{嘿嘿...}

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谢谢大家的光顾

轻闲-葫芦岛

淡.... 发表于 2014-11-18 22:30
精彩

谢谢来访

轻闲-葫芦岛

户外伍听雨 发表于 2014-11-18 22:37

{嘿嘿...}