新乡银河——游尧山拜大佛（一）

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:23:11

永远无法使食物量恰好合适，但可以设法让它接近需求量。一般来讲，一个体重70公斤的成年男子每天大概需要1公斤脱水食物，一个体重55公斤的成年女子每天大概需要0.9公斤脱水食物。如果你带的是肉类、乳酪或任何罐头食品，适当增加每天的食物预算，因为这些东西比脱水食物重得多。如果你选择的是冷冻干燥的食物则适当减少食物量。如果你在各种各样的旅行中坚持记录每天日常的食物供给，它将对你今后旅行前的食谱准备工作大有裨益。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:23:33

宿营食品"六不要"

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:23:56

?采购食品时试图省钱

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:24:18

?从角落里的速食市场中选择食物供给

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:24:41

?少吃以达到节食减肥目的

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:25:04

?通过只带健康食品想以此改善同伴的饮食习惯

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:25:27

?上路时忘记带

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:25:50

?用来喂动物或者浪费饮用水

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:26:13

通常，旅行食谱包括速熟的热的谷物类、用箔包裹成袋以保质的食物以及适合作为飞行食品的份食。其实没有必要遵从这种既平淡无味又不健康的给养准则。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:26:36

如果你愿意花时间将食物脱水，找到饮食中所需肉类的替代物，在营地花些时间来烹饪的话，你可能吃得和在家里一样多。投资一台食物脱水干燥机可以降低多年野外旅行的烹饪成本，极大地减少旅行花费，从而收回投资。水果、蔬菜、零食、调味品甚至整个主菜都能被脱水干燥，然后贮藏起来以备旅途食用。

[游记攻略] 新乡银河——游尧山拜大佛（一）

精彩推荐

[游记攻略] 新乡银河——游尧山 拜大佛（一）

精彩推荐

[游记攻略] 新乡银河——游尧山拜大佛（一）