新乡银河——游尧山拜大佛（一）

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:51:45

　　4. 高强度（B）——多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，日行程山路20公里以上，攀升高度大，以及竞技性活动，如自行车、登山比赛等。登顶穿越太白山就是典型的高强度活动。对参与者有较高的体能和装备要求，背负重量15公斤以上（男性）

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:52:08

　　5. 极高强度（A）——极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程20公里以上，背负重量高于15公斤（男性），如雪山攀登活动，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:52:31

　　同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。如C+表示中等偏高强度的活动，B-表示偏中等的高强度活动。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:52:54

　　四、户外技能，即技术难度:

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:53:17

　　1. 登山野营——包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，使用帐篷和不使用帐篷的简单露营，熟悉各种常用装备的使用

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:53:40

　　2. 攀岩——包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:54:03

　　3. 游泳——徒手一次游进200米以上

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:54:25

　　4. 急救——懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:54:48

　　5. 其它技能——如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 07:55:11

　　五、分级方法

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