新乡银河——游尧山拜大佛（一）

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:41:21

宿营食品"六不要"

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:41:47

?采购食品时试图省钱

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:42:28

?少吃以达到节食减肥目的

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:42:51

?通过只带健康食品想以此改善同伴的饮食习惯

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:43:14

?上路时忘记带

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:43:37

?用来喂动物或者浪费饮用水

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:43:59

通常，旅行食谱包括速熟的热的谷物类、用箔包裹成袋以保质的食物以及适合作为飞行食品的份食。其实没有必要遵从这种既平淡无味又不健康的给养准则。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:44:22

如果你愿意花时间将食物脱水，找到饮食中所需肉类的替代物，在营地花些时间来烹饪的话，你可能吃得和在家里一样多。投资一台食物脱水干燥机可以降低多年野外旅行的烹饪成本，极大地减少旅行花费，从而收回投资。水果、蔬菜、零食、调味品甚至整个主菜都能被脱水干燥，然后贮藏起来以备旅途食用。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:44:45

即使没有脱水干燥机，你也可以从普通的（相对来讲并不昂贵的）商店里随便买得到的食品中准备出像样的营养丰富的野外食物来。想想你平时在家爱吃的东西，选择其中适合野外旅行的部分，要考虑这样一些限制因素--;旅行时间的长短、补给的需要、烹饪时间的缩短、饮用水的供应等等。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-15 22:45:07

为什么不做像在家里吃的一样的面条、干辣椒、炖肉或者玉米煎饼？脱水的面条调料、炒豆、沙拉以及在家里吃的其他东西，在野外加上热水就能做出像在家里吃的一样的食物来。少量的新鲜调味品使营地食物味道更好。商店里买的预先包装起来的米饭和面条也能做出美味可口的吃食来。汤包和调味包是丰富食谱的附加品，重量很轻。

[游记攻略] 新乡银河——游尧山拜大佛（一）