新乡银河——游尧山拜大佛（五）

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:27:06

　　　　就个人实践和感觉，“肌苷口服液”对于抗高原反应效果更快、更直接，价格更合适，一般可在启程前2-3天服用，并可在高海拔一直服用。尤其高原反应较重时，配以心脑舒口服液、葡萄糖口服液，缓解效果较好，也是藏区医院对待高反常开的药方之一；红景天（在药房常称为“诺迪康胶囊”）从生物和医学实验、应用上证明对抗疲劳、缓解高反肯定有益，但效果潜在缓慢、价格不菲。如果使用红景天，一般建议在上高原之前提前7天以上服用，并可持续服用。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:27:30

　　　知识准备

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:27:53

　　　　提前了解掌握高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，尤其是领队非常重要。这些不用多说了吧。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:28:17

　　　　需要强调的是，上高海拔前，充分了解掌握高原适应、高山病等相关方面的知识，无论对于团队还是每个旅行者都是非常必要，而且是必需的。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:28:40

　　　物资准备

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:29:04

　　　　高海拔运动，可根据徒步、骑车、自驾等方式的不同做好相应而充分的物资准备。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:29:27

　　　　不管你是驾车还是徒步，不管是团队还是个人，建议涉及到基本生存、救急的物资尽可能多带些，用于小资、FB的东西，以及可带可不带的物资还是丢在家里吧。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:29:51

　　　　作为个人，重点应准备好自己的证件资金、基本生活用品、防护用品、基本药品等，这里亦不再详述。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:30:15

　　　　团队活动，如果新人较多，建议带上氧气或氧立得备用，如果到达的海拔较高、人烟稀少，必要时还要带几支“地塞米松”??前提是你知道什么时候、怎么用。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 14:30:39

高海拔活动注意事项

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