上坡和下坡

绿裙子 · 发表于 2014-11-21 22:00:30

走上坡璐的时候，步幅要迈得小，身体重心要向前，步速尽量要和在平地上行走时一致。走下坡路时，步幅也要迈得小，身体重心要向后，膝关节褒词微微弯曲的状态以减少背包重量对膝盖处的压力。此外，在上下陡坡的时候，采取"之“字路线这种前进方式会更为省力。

绿裙子 · 发表于 2014-11-21 22:00:39

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2014-11-22 09:45:17

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2014-11-22 09:45:21

绿裙子发表于 2014-11-21 22:00

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2014-11-22 09:45:26

精彩在ωǒ沃发表于 2014-11-22 09:45

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2014-11-22 09:47:01

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走进夕阳红 · 发表于 2014-11-24 00:48:59

走进夕阳红 · 发表于 2014-11-24 00:49:03

走进夕阳红 · 发表于 2014-11-24 00:49:07

走进夕阳红 · 发表于 2014-11-24 00:49:12

[杂谈八卦] 上坡和下坡