初冬养生知识之二

爱静

一方面在天气寒冷的时候，我们需要根据温度适当添加衣物，不要由于担心衣服影响自己的身材，让自己看起来臃肿就穿很少的衣服出门，这样做对于我们的身体健康绝对会有很大损害，可能导致感冒或者关节疼痛等问题;另一方面在冬季我们可以多吃一些温补的食物，帮助身体增加温度，抵御寒冷，如羊肉、山药、韭菜、龙眼、荔枝等都是很好的温补食物，在冬季应该多食用一些。