如何防止泳后腹泻？ 请教

dwang

我有2次泳后严重腹泻，急性肠炎-拉水

有何好的方法避免吗？


从道理上讲，入水前要热身，泳后要漱口，防止池水病菌污染，泳前泳后淋浴，我基本做到了

但对于身体脂肪不多的人，下水时还是怕凉，入水活动后就好了

请教了

dwang

百度搜索，这样的例子不少，但没有什么 特别的破解

昌图绅士

不错

昌图绅士

携手风景

我们下海、游泳后的习惯就是喝一点白酒吃几瓣大蒜，还没腹泻过。
也可能跟个人肠胃有关，建议与内科医生交流下，外出游泳时可随身携带些必备药物更稳妥。
冷的时候避免着凉，冬天我都带热的姜糖水。冬泳讲究“游雪不游风”，要避免受风。
只是个人经验，仅供交流。

dwang

携手风景 发表于 2014-11-28 21:53
我们下海、游泳后的习惯就是喝一点白酒吃几瓣大蒜，还没腹泻过。
也可能跟个人肠胃有关，建议与内科医生交 ...

谢谢你的建议

脾胃虚弱，身体脂肪较少的泳者 下水时会有些不适
需要防范

石山

dwang 发表于 2014-11-29 12:27
谢谢你的建议

脾胃虚弱，身体脂肪较少的泳者 下水时会有些不适

可考虑穿防寒的连体泳衣。

石山

dwang 发表于 2014-11-29 12:27
谢谢你的建议

脾胃虚弱，身体脂肪较少的泳者 下水时会有些不适

重要的是先要找到原因。

dwang

石山 发表于 2014-12-2 22:12
可考虑穿防寒的连体泳衣。

只是下水时，有凉水刺激反应

游泳开始就没事儿了
实在说原因的话，就是中医的所谓脾胃虚弱，，等等

携手风景

dwang 发表于 2014-12-3 08:40
只是下水时，有凉水刺激反应

游泳开始就没事儿了

如果只是这个原因，通过长期锻炼是可以改善的。
这在中医方面有理论依据，但具体方法我不确定，还需斟酌。
我一个冬泳的朋友就是通过长期的冬泳，治好了关节炎。而胃寒也可以通过这种方法激发潜能。
但须方法科学，循序渐进，持之以恒。