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[双板技术] 双板技巧:滑行时如何下压顶鞋帮

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发表于 2014-11-28 14:57:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 红花梁 于 2015-12-13 04:20 编辑

双板技巧:滑行时如何下压顶鞋帮2014-11-28 [url=]HH-SKI红花滑雪[/url]
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[类型:双板技术][级别:通用]

教练教我们学习双板滑行时,常常会说“要有用小腿顶鞋帮的感觉” 那么,究竟如何顶鞋帮?什么时候顶?用小腿的什么位置顶呢?

请看上面的图:
  • 12点钟的位置:小腿向前顶鞋帮在12点钟的位置则是你朝山下直滑降。
  • 1点钟点位置:则是你朝山下向左侧滑行转弯,如图:
    11.png
  • 11点钟位置:则是你朝山下向右侧滑行转弯,如图:
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通过者三张图例,您能明白转弯的时候小腿如何用力了吧?换句话说,你应该明白向前顶鞋帮的着力点在哪里吧!没错,不是鞋帮的正中间,而是两侧!

什么时候顶鞋帮?
  • 入弯的瞬间必须用力顶!这时压力会聚集在板头前面,板头切雪入弯。这个瞬间也是转换时:引申(松刃)-》穿越滚落线(雪板5:5分力)-》换另一侧刃入弯(下压)中的下压部分。脚被裹在雪鞋里无法看到其动作变化,但是你要感受到脚前掌在承重。
  • 一个C弯里的中间部分:这时力量是由脚前掌与后跟均匀的压在雪板上的。
  • 一个C弯里结束部分:也就是说在Low-C里,这时力量会汇集在脚后跟部位,这个时刻你是感受的是小腿轻顶鞋帮的同时,脚趾头有种翘起往回勾的感觉,!


以上三个瞬间,小腿与脚掌受力的感觉是不一样的,这也恰恰是雪板的前后轴的使用,或者说重心前移动的过程。 也就是:
  • 入弯:压力前移, 重心前提
  • 弯中:压力居中,重心居中
  • 出弯:压力居后,重心稍微落后

然后转换,重心再次前提。双板滑雪,无论大弯,中弯还是小弯的重心移动基本规律都是这样的。

下面的视频作为辅助视频帮助你理解如何用小腿前顶鞋帮的。1分36秒的位置Josh 示范了如何加压力放在板头上。

双板滑雪是一个人体整体的动态中的平衡运动,每一个动作的细节都不是孤立的,必须要和整体结合在一起来使用,任何单一的夸大一个动作,而忽略了整体运动的配合与和谐,都是不合理的。

在我们练习某一个专项动作练习时,一定要清楚这个动作的目的是什么,如何与整体滑行运动结合在一起非常的重要!

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点评

HH-SKI红花滑雪 必是精品  详情 回复 发表于 2014-12-3 10:02

评分

1

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发表于 2014-11-28 15:12:11 | 显示全部楼层
火钳刘明
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发表于 2014-11-28 15:22:53 | 显示全部楼层
微信里已收藏
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发表于 2014-11-28 15:40:34 来自手机客户端 | 显示全部楼层
掌握这些是很重要的。学习收藏
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发表于 2014-11-28 15:50:08 | 显示全部楼层
学习了,滑雪时加深体会,谢谢教主。
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发表于 2014-11-28 16:19:33 | 显示全部楼层
好主意。
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发表于 2014-11-28 16:30:27 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-28 16:40:33 | 显示全部楼层
其实这才是新手最需要的。滑了两个雪季,从最开始学滑雪就知道要重心向前压,小腿顶压鞋舌,并不知道应该向不同的方向压。只是上周滑雪时为加强入弯时立刃,加大向前压的力量,并刻意向外掰外腿,似乎有了点立刃的感觉。看完红教主上述讲解,真的帮助很大,练习的思路更清晰了。
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 楼主| 发表于 2014-11-28 17:41:30 | 显示全部楼层
张大鹅 发表于 2014-11-28 16:40
其实这才是新手最需要的。滑了两个雪季,从最开始学滑雪就知道要重心向前压,小腿顶压鞋舌,并不知道应该向 ...

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发表于 2014-11-28 19:55:08 | 显示全部楼层
具体直接的指导,顶教主。
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