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一、天气
冬季天气严寒，山里天气更是变化无常。在出发前先必须掌握好，活动地域近三天的准确天气情况，以及预估可能发生的恶劣气候，带足补给。另外，出行前当地若有雨雪天气，视情况再确定自己的行程，不要盲目自信，一定要综合考虑。
二、食物 高热量的食物是户外出行的必备，不管哪个季节出行，因为户外环境的特殊性，个人需携带体积小、能量高、热量足的食品。巧克力、牛肉是户外出行首选，这个毋庸置疑。另外，新疆的馕也是不错的选择，体积小，易饱肚，不易变质。同时，在背包或者身上一定要备上一到两块压缩饼干，以备不时之需。热水也是冬天出门时必不可少的，当然如果有条件，出门前自制一壶姜汤更加不错。
三、装备 冬天进行户外活动，装备一定要得到保障。冬天气候严酷，保暖防寒工作一定不能马虎，下面罗列一些物品仅供参考。
①排汗的内衣裤绝对重要，因为爬山出汗多，汗水排不出去会造成人体失温严重并危及生命，因此尽快将汗水排到体表之外是很重要的。
②抓绒衣或者防风抓绒衣，你可以穿很厚的衣服但是贴身一件抓绒衣排汗又透气，保暖很重要。 ③冲锋衣裤，因为价格问题不是绝对必须，但是最好有，可防风排汗。 ④手套，登山不可避免地要用手，一副保暖的手套是必须的。 ⑤帽子，人头部是感觉温度比较敏感的部位，因此冬季头部保暖很重要。 ⑥魔术头巾，人的身体还有一个比较重要的地方就是脖子，登山出汗热了解开领子露出脖子的结果是很容易造成颈部受风，但是脖子上围一条魔术头巾又不碍事(相比起普通围巾)，还起到吸收脑袋流下来的汗水，以及保暖的作用。
⑦厚底高帮的登山鞋，冬天地面很冷，鞋底厚能够更好地抵御寒冷，高帮更好地给脚踝保温。
⑧坐垫，如果需要坐在地上的时候垫在屁股下，有这个能隔绝地面冷气，还是很有用的。
⑨冰抓，这个是套在登山鞋上的、在万一出现路上有冰时还是有必要的，携带也比较方便，不用的时候可收成一小袋。
⑩雪套，这个东西在冬季可是很重要，如遇到下雪有这个就能保证你脚不会被雪水进入，其实还有一个作用就是保暖，多加一层脚踝部分多一层衣服会很暖和。而且不穿冲锋裤，如果出现雨雪天气时裤子湿了，在冬季是一个很可怕的事情。
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狗仔卡
发表于 2014-11-28 18:14:08
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提升卡
变色卡
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千斤顶
显身卡
发表于 2014-11-28 18:18:25
{加油}收了
