攀岩六大好处

红叶m · 发表于 2014-11-28 23:15:52

●增加身体柔软度与协调感(Flexibility&Coordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

　　●增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

　　●集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　●进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

　　●自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

　　●平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!

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红叶m · 发表于 2014-11-28 23:16:11

本帖最后由红叶m 于 2014-11-29 08:32 编辑

红叶m · 发表于 2014-11-28 23:16:27

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:49:31

{鼓掌}太好了。我也试试，这么多好处呢啊

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:50:35

本帖最后由怎么办冲啊于 2014-11-29 08:52 编辑

红叶m 发表于 2014-11-28 23:16

{鼓掌}进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:50:43

红叶m 发表于 2014-11-28 23:16

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:50:48

红叶m 发表于 2014-11-28 23:16

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:50:59

红叶m 发表于 2014-11-28 23:16

怎么办冲啊 · 发表于 2014-11-29 08:51:06

本帖最后由怎么办冲啊于 2014-11-29 08:53 编辑

红叶m 发表于 2014-11-28 23:16

自信心(Self-Confident)面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

户外五寒星 · 发表于 2014-11-29 08:52:25

好处多多

[杂谈八卦] 攀岩六大好处