12月6日-7日，饱览鸭河盛景，豪享莲花养生温泉，体验速度与激情，天龙池高山雪场滑雪

武汉驴友之家

【独家奉献，冰火两重天，雪战到底，就这么任性】12月6日-7日，饱览鸭河盛景，豪享莲花养生温泉，体验速度与激情，天龙池高山雪场滑雪户外活动召集帖

本月其他活动：

活动一：【无法星际穿越，就去草甸撒欢】12月13日，登顶黄石小武功山，俯瞰矿都盛景，赏金秋高山草甸，黄荆山登高摄影赏秋

http://bbs.lvye.cn/thread-1126365-1-1.html

活动二：【冬季养生首选，不慕鸳鸯不羡仙】12月14日，不慕鸳鸯不羡仙，爱她就带她去四星楚天瑶池，咸宁楚天瑶池养生温泉暖心之旅

http://bbs.lvye.cn/thread-1134095-1-1.html

注：未经许可，请勿转载复制本帖，转载请注明出处，谢谢

说明：每次活动人数比较多，为了提高应答效率，报名参加活动前，请大家先花点时间将活动帖子认真阅读2-3遍。由于很多朋友不会跟帖报名，所以实际报名人数往往大于论坛显示人数。转眼又到了滑雪泡温泉的季节，我们在初冬之际，带大家去体验滑雪的激情与泡温泉的温馨，独家巨献，大家有足够的游玩时间，为了优化大家的旅行，此行住市内，不住农家。请大家提前安排好时间，抓紧时间抢位，车位根据打款先后顺序排序，先到先得，位置不接受口头预留！报名时请备注上上车点！！！O(∩_∩)O谢谢

集合时间及地点:

2014年12月6日，07:00武汉剧院（循礼门地铁E出口往永清街方向300米）集合

07:30黄浦大街国宾天桥公交站集合

报名时记得备注上上车地点，否则报名无效！
交通方式:包车

活动地点:南阳&平顶山
报名截止:2014年12月5日下午15点或活动提前满员

个人物品:冲锋衣裤和羽绒服（勿穿牛仔裤等紧身裤滑雪）、风雪帽、手套、围巾、个人洗漱用品、 厚实棉袜 、保暖衣、保暖裤、游泳衣（泡温泉用）、雪镜（有就带上，你会发现在白茫茫的雪地不雪盲是多么幸福\(^o^)/~）、7号两个路餐（中午可以在滑雪景区解决），垃圾袋（处理产生的垃圾），个人其他物品（如个人药品，相机等）

公用物品：急救包，手台，团队旗帜，口哨等
面向对象:所有户外运动爱好者

人数限制:50人（希望大家诚信报名，谢绝放飞机和空降，人数低于33人或天气变化，活动改期或取消）
风景指数:★★★★
强度指数:★

难度指数:★

乐趣指数：★★★★★

报名联系:一剑逍遥 TEL:15391502686，QQ：1091567202

报名方式：1.可以用QQ小窗报名或者手机，内容为:网名，真实名，拼音名（国际友人则为英文名），手机号码，身份证号，上车点，紧急联系人联系方式，短信发送到15391502686或QQ1091567202给一剑逍遥。
2.网站跟帖：

领队教练:一剑逍遥

活动 Q群:驴友之家户外群  34529516

活动费用:450元/人
（8264报名+跟帖优惠10元，转发QQ空间说说优惠10元，两项可以叠加，费用直接从活动费用中减掉，本次为特价活动，不分享不转发则无优惠。8264报名跟帖+转发空间说说5号之前有效，5号之后全部为原价）

费用包含内容：
1、交通：2天往返高级旅游空调车
2、保险：2日保额10万户外保险，2日20万责任险，滑雪保险

3、游玩：天龙池滑雪门票（滑雪不限时，门票加雪具租金），莲花国际养生温泉门票（亚洲最大亲水主题养生温泉）

4、餐饮：6号一个中餐，6号一个晚餐，7号一个早餐

5、住宿：一晚市内宾馆住宿（优化行程，不住乡村农家乐）

6、服务：全程优秀领队，活动线路策划费
7、杂费：司乘人员开支，其他公共开支等

费用不包含：寄存柜租金（5元/人/个，可以合租柜子），滑雪器材押金200元/人，退还滑雪器材后退还押金。雪服/手套租金（雪服20元/套/次，滑雪手套10元/双/次，不建议大家租，自己的衣服手套即可），个人选择的滑雪娱乐项目，其他个人开支。

支付方式：
淘宝网店支付：http://shop66726331.taobao.com （建议此项优先，可以避免网银转账的手续费和付款延迟等。付款之前请先咨询，流程：拍下对应的款项，可以自由组合几个宝贝，付款，卖家发货，确认收货即可完成预付）
招商银行（东湖支行）：6214 8502 7008 1638 （户名：聂进）
工商银行（汉北支行）：6212 2632 0200 2874 807 （户名：聂进）
建设银行（和平支行）： 6217 0028 7001 7417 914 （户名：聂进）
支付宝：529623884@qq.com （户名：聂进）
财付通：1091567202@qq.com （户名：聂进）

注明：因为活动报名人数比较多，网银付款朋友请备注上名字，银行转账的朋友可以多打几毛或几分，方便区别，如付款后，因特殊情况而不能参加者，提前2天以上（不含活动出发当天）告知可以退还活动预付款项，突发紧急情况，双方友好协商，共同努力寻找替补者，如实在无替者，已经产生的费用部分不予退还，望周知。

行程介绍：
莲花温泉水城风景区是集温泉沐浴、养生美食、休闲保健、会议住宿、生态旅游、拓展培训、大型原创水景主题演出于一体的国际化温泉水城，并拥有千余品种莲池、1500米盆景长廊、水乡步行街、莲花观音院、四圣文化广场、莲花书画院等景观文化，是河南省内最具特色的多功能休闲度假区，也是亚洲地区著名的亲水温泉度假区。

天龙池滑雪场：河南·鲁山县天龙池景区坐落于风景秀丽，旅游资源丰富的鲁山县尧山风景区，是一家集春季赏景、观花、夏季高尔夫运动为一体的综合型旅游风景区。天龙池滑雪世界、世界第一大佛（尧山大佛）、上汤、中汤、下汤温泉群构成高品位精品黄金旅游的线路。景区紧邻交通主干道，驱车从郑州市出发，沿郑尧高速仅需一个多个小时路程，交通十分便利。

滑雪注意事项：
关于押金：
不论是散客或者团队，去雪场领雪具的时候都需缴纳200元押金，滑雪结束，归还雪具后退还押金，如租储物柜（1-3人可共用一个）扣5块钱，不租原数退还，所以请大家多带200元现金。
初学者注意事项：
①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。
②雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。
③屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。
④感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。
⑤能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。
⑥双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。
⑦最重要的一点，一定要请一个滑雪教练，一可起到事半功倍的效果，二是个人安全有绝对的保证。大型滑雪场的滑雪教练员大都是退役的专业滑雪队员，有丰富的经验，普通人一两天就可以基本学会滑行方法，经过专业教练的指导，无论是动作还是安全方面都可避免走弯路。
2、滑雪者自我保护措施
在滑雪时，为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在暴露的皮肤上，一般每隔两小时涂一次。切不可因为阴天而不涂防晒霜，阴天时紫外线依然很强。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太大，可选择一个只露出双眼的头套，再加一副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，并能有效防止冷风对面部皮肤的侵害。以上物品建议您随身携带。
备足御寒衣物，普通的冬季服装就可以，最好选择专业的滑雪服。饮酒后不宜外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。
另外，还应注意不要单独下雪道，国际惯例是最少三人一起下雪道，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。
3、如何选择滑雪服
不能选择太小或紧包身体的服装（专业比赛服除外），那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪；外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。
从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。
从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。滑雪流程图

大致行程安排:

D1（12月6日）：12月6日，早上07:00武汉剧院上车，07:30国宾天桥，过期不候，迟到罚款，准时签到出发，新老朋友见面，一路上开展丰富多彩的破冰互动活动，大家可以大胆展露自己的才华，各种创新突破，让快乐的海洋弥漫整个车厢，随后领队做活动汇报，签署活动免责声明，驱车前往南阳，约12:30到达南阳,路上找位置吃中餐，随后驱车前往莲花温泉，享受亚洲最大亲水主题温泉，大家可以尽情享受，自由支配时间，16:00集合前往住宿地，共进晚餐，随后领队为大家分配房间，晚上大家可以自由安排，杀人游戏，打牌，喝茶。。。。安然入睡，为第二天滑雪养精蓄锐。

D2（12月7日）早上07:00吃早餐，07:30出发前往天龙池高山滑雪场，约09:00抵达景区大门，大家可以拍拍合影，领队为大家办理取票滑雪手续，随后大家穿上雪具进场疯狂滑雪，中午可以吃自己的路餐也可以在景区灵活解决，14:00集合返程，约20:00抵达武汉，结束愉快旅行！

注：以上为参考行程，为保证出行安全和游玩质量，领队有权根据实际情况对行程作出调整！！！

活动注意事项： 1、注意安全，听从工作人员的安排，遵守团队纪律，由于纵山存在走散的可能，所以大家尽可能在一个集中的区域集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负。 2、此次活动为户外活动，过程具有一定的不确定因素，请大家先做好心理准备，群友请根据自己的实际情况选择是否参加。 3、户外活动留下的垃圾要及时带走，在欣赏风景的时候，也不能破坏自然环境，特别是白色垃圾，希望群友自我约束，相互监督，文明出行 4、如遇人力不可抗拒因素造成的游览变化或延误，本俱乐部不负任何责任，不便之处望理解。

再次说明：

此次活动属于自助出行活动，出去后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的任何成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。

在活动中我们可能会遇到一些未知的麻烦和困难，所有行程都是靠自己和团队，让大家享受旅行的过程中锻炼自己的毅力，信念，协作能力与团队精神，让大家共同去克服每一次困难，互相照顾，扶持，结交更多好的朋友！

免责声明：

我是自愿参加本次黄荆山登山穿越户外活动的，召集者提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，我对这次出行活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的辨别真伪和自我保护能力，并严格按要求参加活动，我将努力规避风险，免受不法侵害，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔. 报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并签名!

如发现不够完善之处，欢迎大家及时提出。未尽事宜，由双方友好协商解决，本户外群对本次活动拥有最终解释权！

武汉驴友之家

你若不来，后悔无期