户外活动注意事项之（七）

寧靜

    目前国内户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步穿越登山，在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验

　　但国内在最近的几次活动中发生了令人沉痛惋惜的事故，有几位驴友在事故中遇难，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，以下是总结了一些老驴们总结的户外安全守则，希望大家能够认真学习，用之于实践中！

　　1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行

　　2.不要找没有责任感，并对户外活动计划了解不够的人和自己结伴

　　3.平时应多训练体能和技能，并阅读专业书籍杂志，随时吸收山野新知

　　4.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水

    5.报名之前先了解一下本次活动的具体强度和行程，看看自己是否适合

　　6.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。

　　7.从上山到下山，如方便就经常在手台里汇报自己的位置

　　8.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。

    9.在行进途中遇到岔路口最好能沿途标示记号，给予后队标识。

　　10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。

　　11.登山队伍不应拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。老驴应自觉的担任中间接应人员。

　　12.迷路时应折回原路，如果原路不确定，就原地等候。寻找周围地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援

　　13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落。

　　14.勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。

　　15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

　　16.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行。

森林123

学习来了

森林123

收藏了   

寧靜

森林123 发表于 2014-12-3 14:30
学习来了

呵呵，感谢光临！

森林123

      

寧靜

森林123 发表于 2014-12-10 10:47

{驴行天下}