防治抑郁的心理处方

蝶殇

1、多活动，除了做家务，最好是养成散步的习惯。（爬山同样适合）
2、多听轻松音乐。音乐容易进入人的潜意识，潜意识比意识对人的影响更大。
3、充分利用颜色心理效应，多穿暖色调，少穿黑色调衣服。（爬山大多穿鲜艳颜色的衣服）
4、多与人交往。与性格外向，开朗活泼的人交往。（爬山时团队出行，想不与人交往都不行）
5、挺胸抬头走路。可逐渐建立自信心，从而减少抑郁。（爬山也适合此项）
    所以，奉劝那些怀疑自己抑郁的或是已经抑郁的朋友都来爬山吧！

户外五寒星

都来爬山吧

森林123

我运动 我快乐 我健康

吴三卉

好办法，快快乐了

蝶殇

户外五寒星 发表于 2014-12-3 20:48
都来爬山吧

感谢大哥支持 ！

蝶殇

森林123 发表于 2014-12-3 21:01
我运动 我快乐 我健康

感谢支持！一起出发吧

蝶殇

吴三卉 发表于 2014-12-3 22:18
好办法，快快乐了

呵，一起出发吧

东北师长